Vs tapis roulant. Burn Calories elliptique

Les deux machines cardio-vasculaires les plus populaires au gymnase sont le tapis roulant et la machine elliptique. Quelle machine brûle le plus de calories? La quantité d'énergie exercée et du poids corporel d'un individu de déterminer le nombre de calories brûlées par séance d'entraînement. Elliptique

sur un vélo elliptique, l'intensité peut être modifiée par une résistance croissante (qui rend la machine plus difficile à pompe) et la vitesse (déterminé par l'individu). A 190 livres brûle environ 490 calories individuels au cours d'une session de 30 minutes sur le tapis roulant

intensité de tapis roulant elliptique. Est déterminée par la vitesse et l'inclinaison. Les deux peuvent être fixés par l'individu. Un individu de 190 livres brûle environ 364 calories de course sur un tapis roulant sans inclinaison dans cinq miles par heure. Incline augmente considérablement brûler calories.

Pros

Un vélo elliptique permet une circulation plus fluide et exerce moins de stress sur les articulations. effort sur tapis roulant est plus facile à contrôler en augmentant la vitesse et l'inclinaison.
Moins

Un individu doit se pousser pour atteindre le niveau d'effort maximal sur un vélo elliptique. C'est plus facile de "faire semblant" que sur un tapis roulant. Tapis de course ne sont pas recommandés pour les personnes ayant les genoux ou les articulations problématiques.
Perte de poids

Pour perdre une livre, une personne doit brûler 3500 calories de plus que sont recueillis par la nourriture .