Les meilleurs appareils d'exercice pour les cuisses
Vous pouvez cibler et raffermir vos muscles de la cuisse tout ce que vous voulez, mais si vous avez une couche de graisse qui couvre le haut, vous n'aurez rien à montrer pour elle. Une idée fausse commune au sujet de travail, c'est que vous pouvez brûler la graisse dans un domaine spécifique, en ciblant les muscles dans cette région. La vérité est que vous ne pouvez pas cibler des zones spécifiques pour la perte de poids, vous devez brûler la graisse de votre corps tout entier ainsi si vous souhaitez supprimer à partir d'un certain point. Si vous avez besoin de brûler une quantité décente de graisse et que vous voulez des jambes et des cuisses plus fermes, puis le Treadclimber Bowflex est une excellente option pour vous. Il existe plusieurs types, mais ils sont fondamentalement tous les tapis roulants avec deux zones de progression distinctes pour chaque pied qui se déplacent vers le haut et vers le bas pour simuler monter un escalier. Le TreadClimber réduit l'impact sur vos articulations tout en vous offrant une grande quantité de résistance pour tonifier vos cuisses et les muscles des jambes, améliorer la santé cardiovasculaire et jeter hors de la graisse. Les inconvénients de ce produit est qu'il est coûteux et prend une bonne quantité d'espace.
ThighMaster
ThighMaster est relativement pas cher et simple. Il fonctionne sur les cuisses extérieures et intérieures, qui sont des zones difficiles à cibler spécifiquement avec d'autres pièces d'équipement de gym à domicile. Le ThighMaster est en "V", avec un endroit pour placer contre vos genoux sur les deux extrémités. Il offre une résistance quand vous le poussez ensemble et le démonter pour travailler vos deux cuisses intérieures et extérieures. C'est pas cher, facile, portable et vous pouvez l'utiliser lorsque vous êtes assis dans un fauteuil en regardant la télévision ou en lisant un livre. L'inconvénient est qu'il ne fournit pas une résistance plus lourd, et il ne fonctionne pas vraiment les gros muscles de vos jambes.
Bandes élastiques
élastique bandes sont un favori parmi les mordus de fitness, car ils sont un outil d'entraînement varié et efficace. Une des grandes choses que vous pouvez faire avec des bandes élastiques de haute qualité est de retirer la poignée et fixez un bracelet à la cheville. Avec une bride à la cheville, vous pouvez faire presque tout exercice de jambe que vous pourriez faire dans un gymnase. Une série de bandes élastiques réglables avec une bride à la cheville fournir assez de résistance pour vous de construire une bonne quantité de muscle tonique. Quelques bons exercices cuisses avec des bandes élastiques sont enlèvements de jambe, adductions des jambes et des fentes résisté. Le seul inconvénient de bandes élastiques est que trouver la bonne quantité de résistance pour un exercice, puis en ajustant les bandes de résistance qui peut être un problème parfois.