Comment mesurer Miles sur un vélo elliptique

Que ce soit dans le gymnase ou à la maison, le vélo elliptique est une machine d'exercice populaire. Contrairement à d'autres machines cardio-vasculaires, tels que les tapis roulants et vélos stationnaires, elliptiques mesurent généralement votre rendement dans les révolutions ou enjambées, plutôt que les miles. Si vous êtes habitué à travailler sur un tapis roulant, cela peut être frustrant, car il est difficile de comparer ce que vous accomplissez sur le vélo elliptique avec votre réalisation sur un tapis roulant ou un autre. Heureusement, il est possible de calculer miles en utilisant les mesures que les écrans elliptiques au cours de la séance d'entraînement. Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Calculatrice
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Miles Measuriing sur un
elliptique 1

déterminer la longueur d'une enjambée sur votre elliptique . Votre elliptique peut convoquer chaque unité soit une «révolution» ou un «stride», mais ces termes sont les mêmes et les deux se réfèrent à la distance entre les deux colporte quand ils sont en pleine extension. Le pas le plus commun pour un vélo elliptique se situe entre 16 à 21 pouces, mais certaines galaxies elliptiques sont réglables. Si vous avez réglé la foulée sur votre elliptique, vous aurez besoin de prendre un ruban à mesurer et mesurer la distance entre l'avant de l'arrière colporter à l'arrière du front colportent quand ils sont en pleine extension. Si votre colporte ne sont pas réglables, vous pouvez mesurer de la même façon ou consultez votre manuel d'utilisation pour la longueur exacte de votre foulée.
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Divide 63,360 (le nombre de pouces dans un mile) par la longueur de la foulée sur votre elliptique. Par exemple, si votre exerciseur elliptique comporte une foulée de 18 pouces, alors il ya 3,520 progrès dans un mile.
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Diviser le nombre de «progrès» ou «révolutions» affichés sur votre elliptique par le nombre que vous avez calculé à l'étape 2. C'est le nombre de miles que vous avez accompli en une seule session sur votre elliptique.