Maison Maladie Nourriture Santé Famille Fitness  
  Équipement d'exercice  
 aérobic
 Bikram Yoga
 cardio
 Exercice
 Équipement d'exercice
 poids libres
 General Fitness
 kickboxing
 Pilates
 courir
 Spinning
 Conditionnement sportif
 sports Therapy
 Step Aerobics
 étirage
 Trail Running
 Randonnée pédestre
 Aquagym
 Musculation
 Travail hors poids du bébé
 Travailler avec un entraîneur
 Yoga
  Article  
·Exercices pour l'entraîneur Total …
·Comment utiliser un XL Planeur 
·Comment gonfler un Bosu 
·Bally ballon d'exercice Instruction…
·Stand Dip maison 
·Comment utiliser une plateforme Squ…
·Les matériaux utilisés pour fabri…
·Comment enlever la rouille De Tramp…
·À propos de compteurs de calories …
·Exercices de bureau en utilisant la…
·Avantages et inconvénients d'une b…
·Comment expédier Home Gym Equipmen…
·Comment se débarrasser d'un tapis …
·Comment faire Soles de saut 
·Pondérés exercices avec ballon de…
 
Santé et Vie française >> Fitness >> Équipement d'exercice >> Text

Bio-Dyne universel avec Home Gym Instructions de montage

A Bio-Dyne universel avec Home Gym vous permet d'avoir votre propre salle de gym à domicile et un centre de fitness. Toutefois, avant de pouvoir l'utiliser, vous devez assembler. Ce faisant, assurez-vous d'avoir à portée de main les schémas détaillés qui viennent avec l'équipement d'entraînement et suivez les instructions dans l'ordre de construction. Étapes pour créer le cadre

Disposez soutient toute la base, barres droites, des traverses, des arbres de la plaque, arbres broches et plaques empilées dans la région où vous placez l'équipement d'entraînement. Étalez-les sur le sol dans l'ordre de montage de la base au sommet. Avoir l'ensemble de douille et les boulons, rondelles et écrous à côté du cadre.

Assembler la base en établissant soutient le côté inférieur du cadre parallèlement à l'autre. Raccorder le devant et le dos de base prend en charge, en mettant les boulons dans les trous des supports et le vissage de rondelles et d'écrous. Serrer les écrous fermement mais pas trop serré.

Avec l'aide d'une autre personne, placez le montant prochains supports aux coins arrière de la base du châssis latéral avant et arrière. Alors que de son côté, placez deux supports verticaux parallèles les uns aux autres et de les connecter au sommet, avec les supports latéraux en utilisant des boulons, des rondelles et des écrous. Répétez cette procédure pour l'autre côté.

Avec l'aide, soulevez les supports verticaux reliés de chaque côté un à la fois. Connectez le fond de ces supports à la base de châssis avec les boulons, écrous et rondelles. Ensuite, connectez le haut du cadre avec l'avant et à l'arrière en haut soutient en utilisant les mêmes pièces énumérées à la base du châssis. Retournez et serrez tous les boulons et les écrous sur le châssis principal avant de poursuivre avec la section suivante.
Étapes de se réunir de pièces jointes

Insérer les tiges de la plaque dans les trous au bas de la trame de base. Glisser les bouchons en caoutchouc et les plaques une à une, puis visser les tiges de la plaque à la partie supérieure des traverses. Répétez cette étape pour les machines qui ont plus d'un ensemble de poids empilés.

Fixez les cames poulie avec des boulons, des rondelles et des écrous pour les extensions appropriées des traverses. Ensuite, branchez les câbles aux arbres de pin et les glisser dans les piles de plaques. Maintenant, fixez les piètements ou siège à la structure principale en utilisant des boulons, des rondelles et des écrous. Ensuite, fixez les coussinets de dos ou de siège à ces cadres à l'aide de la clé à cliquet et socket ensemble pour serrer les boulons et les écrous.

Fixez le guidon aux extrémités des câbles en utilisant les "S" clips crochet. Étiqueter chaque assiette avec le poids indiqué numériquement du plus léger au plus lourd, allant de haut en bas. Placez les sélecteurs de broches dans chaque pile. Testez le mouvement de chaque exercice avec un poids léger.


précédent:
Suivant:

Copyright © Santé et Vie française https://vie.0685.com
adresse:Aixe-sur-Vienne, Rue Louis Pasteur E-mail:info@sante-vie.net