Comment faire une échelle de remise en forme

Une échelle de remise en forme est une échelle horizontale simple qui est posée sur le sol et utilisé pour la vitesse et l'agilité de formation pour les sports et de fitness. échelles de fitness sont généralement constitués de corde et des morceaux plats qui composent les côtés et barreaux de l'échelle. Bien que ces échelles peuvent être achetés, une échelle de budget peut facilement être assemblé à partir d'éléments trouvés dans n'importe quel magasin de rénovation domiciliaire pour une fraction du coût. Une échelle acheté peut coûter jusqu'à 75 $, mais celle faite à la maison peut coûter aussi peu que 10 $. Choses que vous devez
Rope
tuyau en PVC
coupe-tuyau PVC
Ruban à mesurer
Drill avec le peu
Masking tape
Ciseaux
Voir Instructions supplémentaires
1 échelons sont fabriqués à partir de tuyaux en PVC.

Avant d'acheter des articles pour faire de l'échelle, déterminez combien de marches que vous voulez dans l'échelle et la largeur de rendre chacun d'entre eux. Une échelle est généralement de 10 à 12 échelons de long, avec les barreaux d'environ 18 pouces de large, espacées d'environ 18 pouces. Au magasin de bricolage, un tuyau en PVC peuvent être achetés dans différentes longueurs, jusqu'à environ huit pieds. Acheter suffisamment de tuyau en PVC pour être en mesure de faire de chaque échelon. Une coupe PVC est un outil qui rendra la tâche beaucoup plus facile, même si une scie à métaux disponibles ne fonctionnerait aussi. Aussi, acheter assez de corde pour faire les côtés de l'échelle. La corde doit être inférieure à un pouce de diamètre.
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Utilisez le coupe-tuyau PVC pour couper le tuyau à la longueur qui a été décidé. Couper toutes les pièces dans le même temps. Quand ils ont tous été coupés à la bonne longueur, placez un morceau de ruban adhésif autour de chaque extrémité. Ensuite, percer un trou dans chaque extrémité de chaque morceau de tuyau, d'environ un pouce du bord. Le ruban de masquage permet de s'assurer que les bords restent lisses.
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Sans couper la corde, commencez enfilant à travers une extrémité d'un morceau de tuyau. Glissez au moins 20 pieds de corde à travers le trou. Quand il est tout le chemin à travers, faire un nœud juste avant et après la pipe. Faites glisser le tuyau suivant sur la corde, et utiliser le ruban à mesurer pour déterminer la bonne distance de la première pièce de tuyau. Mettez un noeud sur les deux côtés de ce morceau de tuyau et continuer à faire la même chose avec chaque morceau de tuyau. Le tuyau sera désormais fixé par la corde sur un côté. Couper la corde aux deux extrémités, en laissant environ un pied de corde. Soit noeud de la corde ou mettre un morceau de ruban adhésif de masquage à la fin pour éviter l'effilochage.
4 Lay cela sur le terrain pour une grande séance d'entraînement.

Mesurer et couper un autre morceau de corde qui est égale à la longueur de l'autre côté de l'échelle. String qui à travers chaque tuyau en PVC, sans faire les noeuds. Nouez chaque extrémité pour empêcher l'effilochage