Comment utiliser Soloflex

Soloflex domicile appareils de musculation et des utilisations de l'équipement, essentiellement , des poulies et des leviers pour créer des exercices de poids et de résistance qui nécessitent des mouvements spécifiques et contrôlés . Vous pouvez utiliser un certain nombre de façons de planifier votre entraînement Soloflex plus efficace , et la plupart des ensembles d'équipements sont fournis avec un DVD qui contient des exercices proposés pour tous les différents niveaux de forme physique . Cependant, faire un squat est un grand mouvement démarreur que n'importe qui peut maîtriser le Soloflex , même dès la sortie de la boîte. Instructions
1

Positionnez le banc Soloflex sur le mainframe .
2

Debout à côté du bras haltère et l'adapter afin qu'il soit juste supérieure à votre taille et la mousse pads jeter les bras.
3

visage loin de l'ordinateur central , laissant tomber vos hanches vers l'arrière et en plaçant votre poids sur vos talons .
4

Ascenseur pour pleinement debout avec un dos voûté et la tête haute et centrée . Vous serez en appui contre la résistance avec les jambes et les muscles fessiers .
5

retour à la position de l'étape 3 .
6

Répétez les étapes 4 et 5, le plus grand nombre fois que nécessaire , pour effectuer une série de squats .