Comment faire pour installer une barre de traction P90X

De nombreux exercices dans le système de formation P90X nécessitent l'utilisation d'une barre de traction. Corps de plage, le distributeur du système P90X, vend une barre de traction conçu spécifiquement pour le séances d'entraînement P90X. Le bar Chin-Up P90X peut être installé dans presque n'importe quelle porte qui est jusqu'à 32 pouces de largeur. En outre, l'assiette est nécessaire d'être sur les bords de la porte de soutenir les meilleurs supports de la barre de traction P90X. Le bar Chin-Up P90X dispose de 12 options différentes de placement de la main, permettant un nombre presque illimité d'exercices. Choses que vous devez Tournevis

Pinces
fiche d'inventaire de l'Assemblée (voir Ressources)
Afficher plus Instructions
1

identifier les parties un et deux. Partie 1 est la barre métallique qui passe au-dessus de la garniture de porte, il est plat et a une place pour une vis à chaque extrémité. Il ya deux pièces identiques marqués Partie 2, qui est la longue barre, en "L" qui s'attache à la partie 1, chacun a une poignée en mousse attaché. Visser une Part 2 pièce à chaque extrémité de la partie 1 à l'aide d'un tournevis et les vis marquées "E" avec les écrous marqués «C» Les étiquettes de vis et d'écrous sont dans la fiche d'inventaire de l'ensemble qui vient avec la barre de traction.
2

Insérez une pièce de 3 pièces dans chacune des Partie 2 morceaux que vous avez assemblés. La partie 3 est le "U" en forme de barre métallique avec deux poignées en mousse attachés. Assurez-vous que la partie 3 étend vers l'extérieur de la partie 1, de sorte qu'il sera sur le côté opposé de la porte. Réglez les vis "C" en position sur la partie 3, mais ne serrez pas encore.
3

Fixez la partie 4 ci-dessus les deux parties Partie 3 pièces. La partie 4 est la barre métallique courte avec deux trous de vis. Visser une partie 4 bar à chaque Partie 3 en utilisant du matériel "C" et "D"
4

Fixez la partie 5, qui est la plus longue barre de métal. Utilisez les quatre autres «D» et «C» vis et écrous à visser fermement la partie 5 à chaque extrémité de deux pièces 3 pièces. Revenez en arrière et serrer toutes les vis sur la partie 3. Serrez les vis restantes avec votre tournevis, en utilisant une pince pour tenir résistance sur les écrous.
5

Fixez les deux supports de porte, chaque partie "F", marqué à l'arrière de votre garniture de porte choisi à l' supérieure de la porte. Réglez votre barre de traction sur les supports de porte et vissez-les en place. Cela nécessitera l'aide d'un tournevis et les huit vis "B".