Facile Shaper Itinéraire

Le Shaper Easy est une pièce d'équipement d'exercice qui peut être utilisé dans une variété de façons. Il se compose d' une barre de poids léger qui présente deux bandes de résistance fixés à chaque côté de la barre . Selon Fitness Quest , le Shaper facile pèse 16 onces , mais les bandes donnent une résistance à tous les exercices , qui tonifie et renforce les muscles . Choses que vous devez
Easy Shaper
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1

place la barre de Shaper facile derrière vous la tête et sur ​​le dessus de vos épaules.
2

Put chaque pied à travers les boucles à la fin des bandes de résistance . Vos pieds doivent appuyer sur les bandes . La résistance peut être augmentée en enveloppant la partie supérieure des bandes de résistance autour des extrémités de la barre de Shaper facile .
3

Warm up en effectuant des squats .
4

prenez la barre de vos épaules et le mettre en face de votre corps . Enroulez les bandes de résistance à quelques reprises dans le poignées de bar, de sorte que le bar est à votre abdomen. Pliez les coudes comme mettre vos bras . Amenez la barre vers le bas sur votre abdomen et de répétition.
5

Allongez vous sur le dos . Mettez la barre derrière votre cou. Croiser les bandes de résistance , de sorte que la bande droite boucles autour de votre pied gauche et vice versa.