À propos de Table exercice Mats

Ceux qui utilisent un tapis d'exercice de la table lorsque vous travaillez pourrait trouver contribue à fournir confort et éviter des contraintes inutiles à l'arrière . Cela peut être vrai si travailler pour son propre plaisir ou dans le cadre d'une routine thérapeutique . Physiothérapie

table tapis d'exercice sont souvent utilisés dans la thérapie physique . Ces tapis sont légers et faciles à transporter. Les tables sont généralement construits en bois avec un tapis de vinyle épais qui est amovible sur le dessus. Ils peuvent être utilisés pour élargir , d'exercer ou massages .
Pilates

Pilates est une routine de conditionnement physique qui se concentre sur l'amélioration des techniques de respiration et de renforcer les muscles abdominaux et le dos . Ces exercices sont généralement sans danger pour les personnes de tous âges. Les exercices de Pilates sont généralement réalisées en plaçant un tapis sur le sol , mais ils pourraient également être effectuées sur une table d' exercice.

Entraînement en force

Mats placés sur une table d' exercice pourrait aider ceux qui font de musculation. Ces tapis aider à amortir le bas du dos pour aider à prévenir les blessures. Ces tapis peuvent également être utilisés lors des exercices de conditionnement du bas du corps tels que les ascenseurs de la jambe tout en portant des poids aux chevilles .