Équipement d'exercice pour Arthritics

L'arthrite est une inflammation des articulations qui affecte douloureusement Américains dans plus de 100 formes différentes, selon le arthrite et Glucosamine Information Center. Cette douleur a tendance à provoquer arthritics d'éviter toute activité physique qui peut effectivement conduire à d'autres problèmes de santé. L'équipement exercer ce droit, lorsqu'il est utilisé correctement avec la permission et les conseils d'un médecin, peut effectivement améliorer la santé globale et de réduire les courbatures, les douleurs et la raideur causées par l'arthrite. Il est important de ne pas exercer lorsque l'arthrite est s'enflamme, ou plus enflammée, car il sera plus douloureux et peut provoquer plus de dégâts, résultant en un temps de récupération plus long. Wii exercice

arthrite Aujourd'hui, le magazine de l'Arthritis Foundation, rapporte que la console de jeu vidéo Wii - avec ses jeux - est un bon choix pour l'équipement d'exercice à domicile pour les arthritiques. Par exemple, Wii Fit, exploité avec une planche d'équilibre à la place des commandes manuelles, vous permet de faire du jogging, marcher ou faire des exercices aérobiques avec l'avantage de garder aussi faible impact sur les articulations si nécessaire. Le jeu vous donne plus de choix pour les étirements et l'amélioration de l'amplitude des mouvements, comme à travers le yoga et le tai-chi. Si vous êtes en mesure d'utiliser les commandes manuelles, Wii Sports est une machine de fitness intérieur virtuel avec des jeux d'action physiques comme le ski, le golf et le bowling.
Bandes élastiques

élastique bandes, ou des bandes de résistance, sont bonnes pour augmenter la force musculaire, contribuant ainsi à réduire la douleur et la raideur articulaires, selon l'arthrite et de la glucosamine Information Center. Un type de mouvement consiste à tirer la bande avec le pied ou la main tandis que l'autre extrémité est bien stationné, offrant ainsi une résistance. Ces exercices peuvent être effectués en position debout, assis ou couché sur le dos, offrant de nombreuses positions pour le confort et les conditions arthritiques variées. Les bandes sont relativement peu coûteux et se retrouvent dans la plupart des magasins d'articles de sport ou dans les grands magasins de boîte
vélo stationnaire

Un vélo stationnaire -. Au maison ou au gymnase - peut être moins pénible pour les articulations tout en offrant un entraînement cardio-vasculaire. Dans l'arthrite Aujourd'hui, physiothérapeute Matthew Goodemote conseille à ses clients arthritiques à commencer lentement, même avec cinq minutes, trois fois par semaine. Par petits incréments, augmenter progressivement la quantité de temps cyclisme avec le niveau de douleur qui est tolérable, note Goodemote. Vélos stationnaires ont l'avantage de siège en hauteur et réglage de la tension des jambes pédale pour le confort individuel et le niveau de fitness. A vélo dans votre maison est grande en cas d'intempéries. Il ya beaucoup de différentes marques et les prix des vélos stationnaires. N'oubliez pas de les étudier soigneusement. Vérifiez avec votre médecin et les essayer dans le magasin avant l'achat.