Exercices OrbiTrek

Commercialisé par infopublicités TV , Orbitrek est une pièce d'équipement d'exercice qui permet de " non-impact entraînement complet du corps », selon Fitness Thane . La machine est censée brûler jusqu'à 820 calories par heure et former les jambes, la poitrine , les épaules , le dos et les bras. Il renforce et sculpte les muscles, brûle les graisses et aide à perdre du poids . Forward Stride

stand avec chaque pied sur une pédale et chaque main sur un guidon. Commencer à bouger une jambe en avant et continuer à pédaler avant de se concentrer sur l'exercice des muscles quadriceps , ou le devant des cuisses . Laissez vos mains se déplacent avec le guidon pendant que vous pédalez .
Arrière Stride

foulée arrière se concentre sur les muscles ischio-jambiers à l'arrière des cuisses. Prenez la même position que le pas en avant et commencer à bouger une arrière du pied . Poursuivre le mouvement et laissez vos mains se déplacent avec le guidon. Si vous voulez changer de direction , arrêtez de pédaler lentement avant de commencer à pédaler dans la direction opposée.
Résistance

sur une barre verticale de la machine près du lieu où les genoux seraient est un contrôleur que vous tournez pour ajuster la résistance de l' Orbitrek . Connu comme le système de résistance "Turn N Burn" , il fournit plus de 100 livres de résistance pour contrôler le niveau d' entraînement et les résultats. Le manuel Orbitrek recommande de définir une résistance élevée à la fin de la séance d'exercice pour de meilleurs résultats dans la tonification musculaire et la perte de poids .