Comment assembler un Walmart Ab Rouleau

Le rouleau ab est une machine qui amplifie votre exercices abdominaux pour vous donner de meilleurs résultats que des craquements seuls. Le rouleau ab disponible au prix de 19,99 $ Walmart ne vient pas prémonté. Cependant, mettre ensemble n'est pas difficile, et tout ce dont vous avez besoin est droit dans le paquet. Il vient même avec une clé Allen. Instructions
1

Insérez les deux barres latérales dans les barres de soutien généraux. Les barres latérales sont incurvées et ressemblent à la lettre "U" Le bar tête ressemble à la lettre «C» Il ya un bar similaire qui sera utilisé plus tard, mais il est plus petit. Si vous n'êtes pas sûr de ce qui est le bar correct, consultez le manuel d'instruction jointe, comme chaque pièce est étiquetée par une lettre.
2

Fixer les barres avec les vis courtes fournies. Serrez-les avec la clé Allen, veiller à ce que les têtes de vis face à l'étage.
3

Fixez le coussin de tête au centre de la barre inférieure. Utilisez les vis longues fournies et les serrer avec la clé Allen. Il ya seulement deux longues vis, donc si vous avez utilisé plus tôt qu'ils sont au mauvais endroit.
4

Connectez la barre inférieure aux barres latérales. La barre inférieure est plus mince vers la fin, vous permettant de le glisser dans l'ouverture sur les barres latérales. Alignez les trous de chaque côté, et fixer les barres ensemble à l'aide des vis courtes avec la clé Allen.
5

couverture au printemps Pro-Assist avec la housse en nylon fourni. Le ressort doit être visible à travers une petite ouverture dans la partie supérieure. Couvrir l'extrémité opposée de l'étui en nylon et au printemps avec le capuchon de protection.
6

Fixer le ressort Pro Assist-dessous du coussin de tête. Insérez une vis courte dans le ressort (il y aura une petite ouverture en haut) et le serrer avec la clé Allen. Une fois terminé, le rouleau ab est prêt à l'emploi.