Comment utiliser le Reebok RL 545 machine elliptique

Le Reebok RL 545 est un appareil d'entraînement elliptique de maison à prix abordable que vous pouvez trouver pour moins de 600 $, à compter de Novembre 2010. Il offre un entraînement cardio-vasculaire, de brûler des calories comparables au jogging. Il est faible impact et fonctionne le corps supérieur et inférieur. Accrochez cette elliptique à votre ordinateur pour télécharger d'autres programmes de formation. Cette machine a une conception SpaceSaver, qui vous permet de le plier pour le stockage. Instructions
1

tenir le guidon tout en renforçant un pied sur la pédale la plus basse. Lentement étape de votre autre pied sur l'autre pédale et pousser les pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à se déplacer dans un mouvement continu. Après quelques secondes, la console s'allume.
2

Choisissez votre mode d'exercice des six programmes préréglés. Vous pouvez également choisir le mode manuel, qui vous permettra de déterminer l'intensité de votre entraînement. Appuyez sur "Start" pour activer votre choix.
3

Placez vos mains sur les bras du haut du corps et poussez et tirez-les pendant que vous travaillez. Cela ne fonctionnera haut de votre corps et vous aider à brûler plus de calories.
4

Allumez le ventilateur, si désiré. Appuyez sur le bouton du ventilateur une fois pour une faible fan et deux fois pour une grande fan.
5

Mesurez votre rythme cardiaque en plaçant vos mains sur le capteur cardiaque de la poignée. Gardez vos mains sur les capteurs pendant au moins 15 secondes. Votre fréquence cardiaque sera affiché sur la console. Vous pouvez également porter un moniteur cardiaque de la poitrine, qui est livré avec le vélo elliptique.
6

changer le niveau de résistance de votre programme en appuyant sur les boutons de résistance.