Comment utiliser le Shaper facile Pro

Le Shaper Easy est une machine d'exercice fabriqué par Fitness Quest. Le Shaper facile vous permet d'effectuer 11 exercices que les jambes cibles, les muscles abdominaux et le dos pour aider à tonifier et les serrer. Avant de pouvoir commencer à exercer votre doit assembler le produit, et vous devez étirer pour éviter les blessures. Le plus utiliser le Shaper facile, plus les résultats. Cet équipement est conçu pour les femmes. Instructions
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Assemblez le Shaper facile. Retournez la barre de jambe de sorte qu'il s'incurve vers l'avant. Tirez la goupille pop avant la levée de la barre de liaison en poste à l'emplacement de la barre de jambe, puis relâchez la goupille pop. Soulevez la barre de montage de jambe en position et le fixer avec les écrous, boulons et rondelles fournies. Fixez le couvercle en vissant les deux pieds courts de chaque côté. Enfin, vissez les deux pieds de long sur le châssis appuie-tête.
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remplir un tableau de progression de la séance d'entraînement de surveiller la façon dont vous le faites. Avant de commencer votre programme de formation, note de votre poids de départ et votre tour de taille, hanches, cuisses et de la taille du mollet. Mettre à jour régulièrement ces cartes pour voir comment vous avez amélioré.
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échauffement avant votre séance d'entraînement en effectuant une série d'étirements. Ces étirements simples peuvent être effectués en position debout, appuyé contre un mur ou une chaise, ou couché. Reportez-vous au manuel d'utilisation (voir la section Ressources) pour les tronçons recommandés et les détails sur la façon dont elles doivent être exécutées. Chaud vers le bas après votre séance d'entraînement en étirant encore.
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Effectuez votre exercice choisi. Le Shaper Facile propose 11 séances d'entraînement. Il s'agit notamment de simples abdomen, du dos et des exercices pour les jambes. Ciblez votre séance d'entraînement pour la partie de votre corps que vous souhaitez améliorer. Reportez-vous au manuel d'utilisation (voir la section Ressources) pour obtenir des instructions sur les 11 exercices.
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Jouer la vidéo d'entraînement d'accompagnement et de suivi avec les exercices à l'écran.