Bricolage réglables haltères

Haltères sont probablement l'outil le plus utile dans n'importe quel arsenal de matériel d'entraînement. Culturistes affirment que haltères obtenir des résultats qu'aucune machine d'exercice possible. Parce que pour faire un mouvement avec un haltère nécessite plus de muscles à être utilisés qu'avec des machines d'exercice. Haltères de bricolage sont abordables et faciles à faire. Tout ce que vous avez besoin sont quelques articles et une certaine planification. Les choses dont vous aurez besoin
deux 1-pieds de long par des tuyaux d'un diamètre de 1 pouce
meuleuse d'angle
Fabric | poids | colliers de serrage
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1

couper deux tubes d'acier creux à 1 pied de longueur chacun. Acquérir des tuyaux qui sont de 1 pouce de diamètre que cette taille va accueillir la plupart des poids. Utilisez une meuleuse d'angle ou une scie sauteuse électrique pour les couper à la taille. Vous pouvez également être en mesure de ramasser quelques chutes de découpe à un fabricant d'acier pour
2 mousse Wrap

libre. Ou tissu au centre de deux tuyaux métalliques. Ce sera la zone de préhension et ne devrait pas être plus de 4 pouces de longueur. Le tissu aidera à vous saisissez l'haltère, surtout quand vos bras et poignets commencent à devenir faible de l'entraînement.
3

Fixez deux colliers de serrage des deux côtés de la zone de préhension. Fixez-les solidement. Ils empêchent les poids de glisser sur la poignée lorsque vous utilisez les haltères.
4

glissez les poids sur la barre d'acier. Les poids peuvent être achetés à la plupart des magasins de grandes enseignes de sortie ou de sport. Assurez-vous que le trou dans le centre du poids est assez grand pour glisser sur la barre. Essayez d'obtenir un ajustement précis de sorte qu'ils ne s'entrechoquent lorsque vous les utilisez.
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Fixez les colliers de serrage des deux côtés de la pondération. Les poids seront désormais pris en sandwich entre les colliers de serrage et ne seront pas glisser la barre de la mi-utilisation. Ne pas, cependant, serrer ces derniers autant que les pinces à côté des zones de préhension, parce que vous pouvez les supprimer afin que vous puissiez changer les poids facilement.