Comment utiliser Tapis de course Life Fitness

Un tapis roulant est un morceau d'équipement d'exercice qui a une ceinture (généralement alimenté par un moteur électrique) qui fonctionne sur une plate-forme sur laquelle vous marchez, courez ou du jogging. Tapis de course permettent aux utilisateurs d'obtenir une séance d'entraînement cardio-vasculaire pendant qu'ils sont à l'intérieur. Une entreprise qui fabrique des tapis roulants et autres équipements de l'exercice est de Life Fitness. L'utilisation appropriée d'un tapis roulant Life Fitness peut vous aider à développer et à maintenir un mode de vie physiquement en forme. Instructions
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se tenir debout sur le tapis roulant lorsque le convoyeur n'est pas en mouvement. Assurez-vous que vos vêtements (comme vos jambes de pantalon) est assez courte qu'elle ne se prenne pas dans la ceinture, et que toutes les serviettes que vous utilisez ne tombera pas sur la bande.
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Crochet la pince attachée à l'aimant d'arrêt d'urgence à votre chemise. Si vous tombez, l'aimant est retiré du tapis de course et sera immédiatement éteindre pour vous empêcher de souffrir d'autres blessures. Si votre tapis de course dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque, placez-le sur votre corps.
3

Choisissez votre séance d'entraînement. Vous pouvez faire défiler les séances d'entraînement pré-programmés sur le tapis roulant et choisir celui que vous voulez, ou appuyez simplement sur le bouton de démarrage (ce qui peut être appelé "Démarrer" ou "Quick Start") pour commencer une séance d'entraînement manuel.

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Suivez les instructions à l'écran pour régler l'heure et la vitesse du tapis roulant. Pour un entraînement manuel, vous pouvez également changer l'inclinaison du tapis roulant pour rendre votre entraînement plus facile ou plus difficile (la pente change automatiquement dans les séances d'entraînement pré-programmée).
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Entrez votre poids lorsque vous êtes invité par poinçonnage dans le clavier. Combiné avec la vitesse du tapis roulant, l'inclinaison et la longueur de temps que vous travaillez, cela va calculer une estimation approximative du nombre de calories que vous brûlez au cours de votre séance d'entraînement.
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Terminez votre séance d'entraînement . Si vous utilisez un entraînement pré-programmés, le tapis roulant se met automatiquement une phase de refroidissement après la séance d'entraînement est terminée.