Sharper Image consignes de l'exercice de la pédale

Le Sharper Image Mini Cycle est une machine à pédaler conçu pour fonctionner sur les jambes et les bras. Une fois que la machine est montée correctement, vous pouvez commencer votre entraînement. Pour entraînement efficace en utilisant les pédales d'exercice, vous devez vous asseoir correctement et de garder vos jambes ou les bras à un angle spécifique. La machine vous permet de régler la tension, ce qui vous aidera à continuer à brûler plus de calories que l'on avance dans votre régime d'entraînement. Choses que vous devez
piles AA
Clé ou 13 mm cliquet
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Assemblée
1

Placez l'appareil sur une table. Remarque sur les deux trous, l'un de chaque côté, de l'empennage avant. C'est là que les pédales seront attachés.
2

Placer un écrou hexagonal ronde pointe autour de l'extrémité de chaque boulon.
3

Utilisez un clé ou 13 mm à cliquet pour fixer un boulon dans le trou à gauche et à droite sur le stabilisateur avant. Ne laissez pas les boulons de tourner lorsque vous serrez-les dans le stabilisateur avant.
4

Utilisez un tournevis pour fixer le stabilisateur arrière de l'unité principale. Les parties plates des pieds en caoutchouc de l'empennage arrière doivent faire face à l'étage.
5

vis dans les pédales droite et gauche sur le bras de la pédale. Cherchez le "L" ou "R" pour désigner la gauche ou vers la droite sur chaque pédale et vissez chacun dans le bras correct de la pédale gauche ou à droite.
6

Poussez le panneau de l'ordinateur à partir de l'unité principale avec vos mains. Insérez deux piles AA dans le compartiment de la batterie et remettez le panneau.
Utilisation
7

Placez le Sharper exercice image machine à pédale à plat sur le sol en face d'une chaise ou à plat sur une table pour travailler vos bras. L'écran LCD de la machine devrait vous.
8

Press face et maintenez le bouton «Mode» sur l'afficheur avant pendant trois secondes pour commencer l'entraînement.
9

Sit dans le siège, le dos droit, ne pas en reste dans le fauteuil. Placez vos mains ou les pieds sur les pédales. Si vous travaillez sur vos pieds, gardez vos cuisses à l'horizontale à vos pieds et vos mollets perpendiculaires à vos pieds. Lorsque vous travaillez sur vos bras, vos bras supérieurs et inférieurs doivent former un angle de 90 degrés avec vos bras perpendiculaires au sol lorsque vos mains sont de préhension de la pédale.
10

pédaler à votre rythme souhaité. Pour augmenter la résistance, tournez la molette de tension à droite.
11

Appuyez de nouveau sur le bouton "Mode". Choisissez une option telle que «Timer», «Calories» ou «distance» pour voir votre performance stats entraînement (par exemple, les calories brûlées ou distance totale colportées).