Reebok RE3000 Instructions

Devenir ou rester en forme peut être un processus coûteux lorsque vous incluez le coût d'adhésion à un gymnase et de gaz pour aller et venir entre les entraînements. Le Reebok RE3000 est un modèle de machine elliptique que vous pouvez installer et utiliser dans votre maison pour obtenir l'entraînement que vous voulez sans aller au gymnase coûteux. Une fois le RE3000 est dans votre maison, vous pouvez utiliser l'ordinateur de bord pour planifier et suivre vos séances d'entraînement. Instructions
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Déplacez le RE3000 à un endroit où vous pouvez le faire fonctionner sans se heurter à des objets ou des murs. Saisir les barres de poignée dans la partie supérieure de la machine avec les deux mains. Placez un pied sur la pédale qui est plus proche du sol. Placez l'autre pied sur l'autre pédale et tenir debout.
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commencer à bouger vos jambes dans un mouvement circulaire vers l'avant de la machine, comme si vous étiez en pédalant sur une bicyclette. Le mouvement des pédales fournira de l'énergie à l'ordinateur. Appuyez sur un des boutons du panneau de commande pour allumer l'écran LCD de l'ordinateur.
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Appuyez sur le bouton «Mode» pour sélectionner le type de programme que vous souhaitez utiliser pendant l'exercice . Vous pouvez choisir entre «Time», «Distance» et «Calories». Appuyez sur le bouton "Set" lorsque le mode approprié s'affiche sur l'écran LCD. Un numéro apparaîtra sur l'écran. Appuyez sur le bouton "Set" une fois pour augmenter le nombre d'une unité jusqu'à ce que votre objectif apparaît.
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Continuer bouger vos jambes dans le mouvement circulaire décrit dans l'étape 2 pour continuer à exercer. Comme vous continuez, l'objectif défini à l'étape 3 va continuellement diminuer jusqu'à ce qu'il atteigne zéro. Quand il arrive à zéro, une alarme retentit pour indiquer votre entraînement est terminé. Appuyez sur n'importe quel bouton pour arrêter l'alarme et arrêter de pédaler pour éteindre la machine.
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Placez vos mains sur les capteurs de fréquence cardiaque intégré dans le guidon de la machine à tout moment pour obtenir un coeur lecture-taux. La lecture sera affiché sur l'écran LCD aussi longtemps que vous êtes en contact avec les capteurs.