Conditionné outils anciens utilisés aujourd'hui

guerriers et des athlètes dans le monde antique avaient accès à seulement la plupart des équipements de base pour mettre en forme. Leurs outils de formation ont été fabriqués à partir de matériaux tels que le bois, la pierre, le cuir et le métal. Appareils de fitness modernes, comme Nautilus et machines Hammer Strength, sont des pièces spécialisées et coûteuses d'équipement. Au cours des dernières années, une partie de l', équipement simple, mais efficace, transmis à travers les siècles, ont attiré une attention nouvelle. Haltères

Les Grecs anciens utilisaient une pièce d'équipement appelé «haltère» pour se mettre en forme il ya environ 2000 ans. Le père de l'haltère moderne n'était guère plus qu'une pierre incurvé avec une poignée fixée. Les athlètes les ont utilisés pour effectuer un certain nombre de remontées mécaniques, tels que les presses généraux. Cette plus élémentaire des outils de mise en forme a donné son nom au siècle Angleterre 16 par les stagiaires qui ont exercé avec de petites cloches de l'église. Ils ont enlevé les battants et ont commencé à appeler ces versions calme cloches "bêtes".
Balles de médecine

balles de médecine sont souvent associés avec des boxeurs d'aujourd'hui, mais il ya 3000 ans guerriers perses formé avec vessies d'animaux remplis de sable pour se préparer à la guerre. Le médecin grec Hippocrate recommandait un article similaire à ses patients à utiliser pour des exercices de rééducation après une blessure et de maladie. Même si la connexion à Hippocrate a donné balles de médecine leur nom, ils sont généralement trouvés dans les gymnases plutôt que de les cabinets de médecins.
Indian Clubs

Plus de 1000 il ya des années, les guerriers en Inde formés avec une matraque en bois semblable à une courte batte de baseball appelé «interne». Une série de mouvements oscillants avec un club dans chaque main travaille les épaules et les bras et améliore l'équilibre. Les soldats britanniques stationnés en Inde au 18e siècle se sont familiarisés avec les clubs et les a ramenés à l'Ouest. Les clubs ont été redécouverts comme des outils de conditionnement efficaces par des artistes martiaux à la recherche d'une séance d'entraînement dynamique.
Kettlebells

Kettlebells ont été un outil de base de conditionnement russe pendant plus de 350 ans . Ces petites boules de fonte avec une poignée fixée ont été initialement utilisées comme contrepoids aux échelles de marché. Le premier usage sportif pour kettlebells a été de les jeter, mais plus tard, les gens ont vu le potentiel de divers mouvements de levage similaire à celles effectuées avec des haltères. Vous pouvez les trouver dans des classes d'exercices et des académies de police parce que kettlebells sont des outils efficaces pour conditionner les épaules et les bras ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux importants qui constituent le noyau de l'organisme.