Comment faire une bande élastique pour travailler sur

bandes élastiques d'exercice, aussi connu comme des bandes de résistance, de servir à la fois comme dispositif d'entraînement portable efficace et un outil de formation athlétique. Suffisamment compact pour tenir dans un sac à main ou même une poche de manteau, bandes élastiques viennent en plusieurs longueurs et résistances différentes pour activer l'activité musculaire et aider à augmenter la force similaire à l'haltérophilie. Ils peuvent aussi servir comme un outil pour aider à améliorer étirement et de souplesse. Alors que les bandes élastiques sont disponibles au détail, une bande élastique maison est un projet rapide, simple qui peut vous aider à regarder et sentir votre meilleur. Les choses dont vous aurez besoin
5 pieds de tubes chirurgicaux
12 onces. soude peut
Show More Instructions
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acheter une pièce de 5 pieds de tubes chirurgicaux, qui peut être trouvé dans la plupart des magasins de fournitures médicales ou les détaillants en ligne.

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Lay le tube directement sur une surface plane.
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Set de 12 onces. soude peut sur une extrémité du tube, et l'enrouler autour de l'extrémité de la boîte pour former une boucle. Laisser une marge d'environ 3 pouces sur la fin.
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attacher une demi-nœud serré (voir Ressources) en prenant l'extrémité courte de la tuyauterie, l'enveloppant sous l'extrémité longue et à travers la boucle formée autour de la boîte. Tirez à sécuriser. Répéter cette opération deux fois inférieur au premier noeud plat, envelopper la frange au-dessous du tuyau, puis à travers la nouvelle boucle formée entre la périphérie et les tubes. Tirez fermement pour le fixer.
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Faites glisser le pouvez sortir de la boucle de tuyauterie. La boucle résultante forme une poignée à travers lequel placer votre main lorsque vous travaillez. Répétez les étapes 3 et 4 de l'autre extrémité du tuyau pour former la deuxième manche.