Vs elliptique. Tread Climber
la machine elliptique a été breveté en 2004 par Larry D. Miller et vise à imiter le mouvement et d'entraînement de la course. Machines elliptiques fournissent un corps supérieur et inférieur entraînement cardio avec deux pédales permanents qui tournent comme un cycle et l'ajout de poignées qui permettent à vos armes à pompe avec votre corps. La machine garde votre corps en mouvement constant et est considéré comme un exercice de port de poids, même si elle est faible impact.
Le Treadclimber
Treadclimber est une méthode de travail cardio-vasculaire première produite par la société Nautilus et est maintenant également produite par Bowflex. C'est une combinaison d'un tapis roulant et d'un monte-escalier et se compose de deux rampes de circulation qui se déplacent de haut en bas dans un mouvement pas à pas que vous suivez avec vos pieds. Le mouvement d'ensemble est similaire à celle de la machine elliptique avec sa constante, mouvement de rotation, mais il garde votre corps en position verticale.
Pros de l'elliptique
La machine elliptique offre un entraînement cardio à faible impact, mais il vous permet toujours de graver un taux élevé de calories. Il est plus silencieux qu'un tapis roulant, afin que les utilisateurs à domicile peuvent s'entraîner avec moins de perturbations à la famille ou des voisins. L'elliptique permet accroît l'endurance avec l'utilisation continue, et la plupart des machines sont équipées d'une variété de programmes d'entraînement pour conjurer l'ennui. Cette machine peut également être acheté à peu de frais, et certains modèles se replient pour un rangement facile.
Contre de l'elliptique
L'elliptique ne fournit pas assez d'une séance d'entraînement musculaire d'ignorer la formation de poids supplémentaire. Les blessures au genou sont possibles si vous ne gardez pas vos hanches, les genoux et les chevilles alignées. Certains trouvent le mouvement de la machine elliptique d'être maladroit ou mal à l'aise, et vous ne pouvez vous sentir comme vous avez trouvé assez d'une séance d'entraînement. Ces machines ont également été trouvés à avoir un compteur de calories inexactes qui surestime le nombre de calories que vous brûlez.
Pros de la Treadclimber
Treadclimber offre un entraînement cardio-vasculaire par le mouvement à faible impact qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes de genoux ou de dos. La machine est facile à utiliser et offre de la formation d'intervalle en raison de sa combinaison avant, mouvement ascendant et descendant. Vous pouvez modifier la vitesse, la résistance et l'inclinaison de personnaliser votre séance d'entraînement, et le Treadclimber brûle plus de calories que soit le tapis roulant ou monte-escalier seul. Cette machine est aussi assez compact pour tenir dans la plupart des chambres.
Inconvénients des Treadclimber
Treadclimbers sont coûteux et lourd, ce qui rend difficile de se déplacer. La machine ne fournit pas non plus assez d'une séance d'entraînement musculaire d'ignorer la formation de poids supplémentaire. Il faut du temps pour s'adapter au mouvement, et la machine ne permet pas de longues marches ou tout autre type de course. Parce que le Treadclimber a tellement de pièces mobiles, il est plus susceptible de se décomposer et ont besoin de réparations fréquentes qui ajoute au coût global de la machine.