Comment trouver des points de pression pour la lecture d'une impulsion

Avant et après une bonne séance d'entraînement, il est une bonne idée pour trouver votre pouls. Cependant, il est parfois difficile de trouver votre pouls. L'article ci-dessous vous donnera un instructions étape par étape sur la façon de trouver votre pouls dans différentes zones de votre corps. Les choses dont vous aurez besoin
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d'abord, il est important de comprendre comment lire correctement une impulsion et comment aller chercher une la fréquence du pouls correspondant. Il n'est pas recommandé que vous lisiez une impulsion avec votre pouce. Votre pouce a un pouls de sa propre et peut perturber votre lecture. Utilisez votre index et le majeur pour évaluer une lecture correcte. Pour obtenir une bonne lecture, mesurer le pouls pendant trente secondes et multiplier par deux pour obtenir votre pouls.
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Ensuite, il est temps de trouver le pouls. L'un des plus commun et facile à trouver est sur votre cou - le pouls carotidien. Il se trouve de chaque côté de votre cartilage de la gorge. Ne pas appuyer trop fort.
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Ayant quelques problèmes? Essayez de trouver le pouls radial. Il se trouve sur le côté du pouce de votre poignet. Appuyez légèrement sur votre index et le majeur de l'autre côté de votre poignet pour obtenir une bonne lecture.
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ne trouvez toujours pas une impulsion? Essayez juste en face de votre oreille. C'est ce qu'on appelle l'impulsion temporelle. Vous devriez être en mesure de générer une véritable lecture.