Comment brûler des calories Cyclisme

Nulle part ailleurs dans le monde de l'exercice pouvez-vous obtenir autant de plaisir à brûler des calories qu'avec le cyclisme. Par votre vélo vous pouvez voir de beaux paysages ou tout simplement se rendre au travail pendant que vous coupez loin livres et en calories. Instructions
comment brûler des calories cyclisme
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Bike sur votre propre et ne pas rédiger d'autres cyclistes. Lors de la rédaction, l'art de border derrière un autre cycliste de réduire votre résistance au vent, est une stratégie nécessaire pour gagner une course, il ne vous aidera pas si vous essayez de brûler des calories. Résistance au vent rend votre corps à travailler plus fort, qui brûle plus de calories.
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Choisissez une ligne qui possède une quantité généreuse de collines à elle. Pédaler des forces colline vos muscles à travailler plus fort, ce qui bien sûr brûle plus de calories de votre corps. Si vous n'êtes pas habitué à prendre des collines, commencer par les petits et de travailler votre chemin jusqu'à plus, des collines abruptes.
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Hit un sentier de vélo de montagne. La résistance naturelle d'une traînée donne à votre corps est un moyen idéal pour brûler des calories. Une bonne piste est pleine de creux et des virages qui vous donnent une variété de défis alors que vous transpirez et de travailler les kilos que vous cherchez à perdre.
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maintenir une vitesse constante tout en cyclisme. Il est tentant de prendre des parties de votre itinéraire facile pour construire un peu d'énergie. Toutefois, vous ne faites pas votre nombre de calories des faveurs. Maintenir une vitesse constante maintient votre rythme cardiaque à son plus haut, qui est la clé de brûler des calories.
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résister à la tentation pour rétrograder à une vitesse plus facile. Il peut être plus difficile de pédaler à la vitesse supérieure. Cependant, vos muscles et le cœur doit travailler plus fort pour le faire, ce qui signifie que vous allez brûler plus de calories.