Comment utiliser un corps Cybex formateur Basse Arc
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étape sur l'Arc Trainer. Placez votre pied sur la pédale la plus basse en premier. Les pédales se déplacer, alors soyez prudent.
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Commencez à pédaler. Pédale vers l'avant, semblable à un mouvement de vélo, mais vous serez debout sur les pédales. Certains formateurs de l'Arc sont économes en énergie et ne pas brancher dans une prise. Si c'est le cas, vous aurez besoin de pédaler pendant environ 3 à 5 secondes pour obtenir l'écran s'allume.
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Appuyez sur "Quick Start" sur la console pour vous tenir mode manuel, vous mettant dans la commande de votre entraînement. Vous contrôlez la pente, en utilisant les flèches haut et bas sur la gauche. La résistance est contrôlé en utilisant les flèches sur le côté droit de la console.
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Choisir un programme. Si vous cherchez un entraînement plus avancé, l'Arc Trainer offre 13 programmes préréglés qui créeront des collines, des vallées, et la résistance au changement pour vous. Pour utiliser l'un de ces programmes, appuyez sur le bouton approprié au lieu de la touche "Quick Start".
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Entrez les renseignements demandés au sein de votre programme. Selon le programme que vous choisissez, vous pouvez être invité à entrer votre âge, poids, rythme cardiaque ou d'un objectif lié au temps. Vous pouvez entrer ces informations en utilisant le haut et vers le bas sur les flèches à droite de l'écran. Lorsque vous avez entré les informations correctes, appuyez sur "Entrée". Vos informations permettra à l'Arc Trainer pour afficher brûler des calories précis et des lectures de la fréquence cardiaque, vous permettant d'obtenir le maximum de profit de votre entraînement.