Comment régler un siège de vélo de Spin

ajustement de la selle correcte est importante pour une puissance maximale, le confort et la posture tout en montant un vélo de spinning. Les ajustements pour une selle de vélo de spinning varieront d'un avenant au cavalier, ce qui explique pourquoi il est si important de savoir comment régler adéquatement un siège de vélo de spin pour répondre à vos besoins individuels. Instructions
1

debout à côté de la moto et déplacer le siège vers le haut ou vers le bas de sorte que le bord supérieur du siège est d'environ 1 pouce plus bas que votre os de la hanche. Régler le siège en tournant le bouton de réglage de la hauteur dans le sens antihoraire et tirez le bouton pour libérer l'axe de la molette du trou de déplacer le siège vers le haut ou vers le bas.
2

Verrouillez votre réglage désiré en tournant dans le sens horaire.
3

Placez votre avant-bras horizontalement dans l'espace entre la pointe de la selle et le guidon. Réglez le siège avant ou arrière en tournant le bouton de réglage dans le sens antihoraire pour déverrouiller le siège et tirez la poignée de la manette pour le libérer l'axe du trou de régler la position du siège vers l'avant ou l'arrière. Le siège est dans la position correcte si vos doigts touchent le milieu du guidon et le coude touche la pointe ou nez de la selle. Verrouillez votre réglage désiré en tournant le bouton vers la droite.
4

monter sur le vélo et pédale dans un mouvement circulaire, en conservant une légère flexion du genou au bas de votre coup de pédale. Gardez votre rotule directement au-dessus du centre de la pédale.
5

ajuster le siège de sorte que votre rotule avant est à l'aplomb de l'axe de pédale ou manivelle que vous êtes assis sur le vélo. Si votre genou est poussé trop loin en avant, puis déplacez votre siège arrière un peu.