Quelle est l'importance d'un système cardio-respiratoire efficace?
Le système respiratoire de l'appareil respiratoire se compose de votre trachée, des bronches et des poumons. Votre trachée est également connu comme la trachée. C'est un tube reliant la bouche et le nez de votre bronches. Les bronches sont les tubes qui continuent le flux d'oxygène dans votre corps en connectant la trachée aux poumons. Il ya deux bronches dans votre corps, une connexion à chaque poumon. Lorsque vous respirez par le nez ou la bouche vous permettent à l'oxygène de voyager à travers votre trachée dans votre bronches et enfin dans vos poumons pour une utilisation dans le cœur.
Système cardiovasculaire
Le système cardiovasculaire est constitué de votre cœur, les artères et les veines, ce qui permet au sang de circuler à travers votre corps. En pompant l'oxygène, le cœur pousse le sang, qui transporte des nutriments et de l'oxygène à tous les organes et tissus du corps.
Travailler ensemble
Comme vous inspirez , l'oxygène passe par les voies respiratoires et dans vos poumons. De là, votre cœur pompe l'oxygène dans votre sang afin que votre corps peut circuler et les nutriments nécessaires pour maintenir la santé. Un système cardio-respiratoire efficace permet la circulation de l'oxygène et de sang d'une manière propice à une bonne santé. Cela signifie que l'oxygène et le sang facilement circuler à travers votre corps pour une utilisation dans les muscles, les tissus et les organes. Un système cardio-respiratoire inefficace peut entraîner des problèmes de santé comme l'oxygène et le sang ne reçoivent pas de toutes les parties du corps. Toute anomalie dans le système peut avoir des effets réciproques sur d'autres zones du corps.
Importance d'un système cardio-respiratoire
sain ayant un résultat du système cardio-respiratoires efficaces en bonne santé et de longévité. Le risque pour les maladies cardiovasculaires comme l'hypertension, les problèmes de cholestérol, d'arythmie, de crise cardiaque et d'AVC est réduit lorsque votre système cardio-respiratoire est efficace. En outre, il permet à d'autres zones de votre corps pour obtenir ce dont il a besoin pour fonctionner correctement. Un exemple donné par l'American Heart Association traite de la relation entre votre système cardio-respiratoire et les reins comme celui qui dépend du flux vital d'oxygène. Si votre système cardio-respiratoire n'est pas efficace, ni se vos autres systèmes.
De remise en forme et le système cardio-respiratoire
exercice est important de maintenir un système efficace cardio- système respiratoire. Effectuer au moins 150 minutes d'exercice par semaine est recommandée pour l'efficacité cardio-respiratoire. Simultanément, un système cardio-respiratoire efficace sera également aider dans votre exercice, car il permettra d'accroître les performances et l'endurance. Les exercices aérobiques sont les meilleurs car ils permettent à votre corps pour obtenir plus d'oxygène ainsi que d'obtenir votre cœur. Harvard Medical School États exercice aérobie devrait être le point focal de tout programme d'exercice. Exemples d'exercices aérobiques comprennent: la course, le jogging, la marche, le vélo, la natation et la danse
.