Comment enseigner Sauter au lasso compétences pour enfants

Enseigner aux enfants les compétences nécessaires pour sauter à la corde auront leur montrer qu'ils peuvent s'amuser tout en améliorant leur santé. Saut à la corde est l'un des exercices les plus bénéfiques enfants peuvent faire, elle contribue à renforcer leur cœur et les poumons. Saut à la corde contribue également à la perte de poids et améliore la capacité de courir et de sauter mieux. cordes à sauter sont peu coûteux et portable. Non seulement la corde à sauter fournir des prestations de santé, il s'appuie également l'estime de soi. Choses que vous devez
sectorielle ou de plastique corde à sauter
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1

mesurer la corde à sauter en demandant à chaque enfant debout au centre d'une corde. Demandez aux enfants de tirer le manche vers le haut de leurs aisselles, les poignées doivent arriver à la hauteur des aisselles
2

conseiller les enfants à tenir fermement les poignées de la corde à sauter avec leurs pouces vers le bas.. Rappelez aux enfants que la tenue de leurs têtes droites et j'ai hâte va les aider à maintenir leur équilibre. Diriger les enfants de se tenir avec les pieds légèrement écartés.
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instruire les enfants à tenir leurs cordes à sauter en face d'eux, puis enjamber. Le saut à la corde devrait maintenant être derrière les pieds des enfants.
4

Montrez-leur comment tordre les poignets et balancer la corde au-dessus de leurs têtes tout en sautant à pieds joints comme la corde est sur le point de toucher le sol. Encouragez les enfants à continuer à balancer et sauter par-dessus la corde à sauter plusieurs fois de suite pour maîtriser le "saut de base".
5

Introduire la "corde à sauter" méthode une fois qu'ils ont maîtrisé le "saut de base ". Demandez aux enfants de balancer la corde autour de la même manière qu'ils le font avec le "saut de base", sauf que cette fois ils seront en sautant d'un pied et d'atterrissage sur l'autre. Encouragez-les à essayer de balancer continuellement la corde alors qu'ils alternent le pied en sautant à chaque fois.