Comment régler une corde à sauter avec un manche en bois

cordes plupart saut sont disponibles en quatre tailles - petit, moyen, grand et très grand - pour accueillir les cavaliers de différentes hauteurs. En utilisant une corde à sauter qui n'est pas bon pour votre hauteur peut faire quelques trucs difficile, voire impossible, et peut également entraîner des blessures. Vous pouvez régler une corde à sauter avec un manche en bois en quelques minutes, ce qui peut aider à prévenir un accident lié à la corde de saut. Choses que vous devez Jump rope avec une poignée de tournevis
bois (selon la corde)
Pinces (selon la corde)
Marker
Ruban à mesurer
Ciseaux

Afficher plus d'instructions
ajustement décisif est nécessaire
1

Tenez-vous droit, avec vos pieds largeur des hanches.
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Positionnez vos bras de sorte que vos avant-bras sont parallèles au sol.
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tenir une poignée de votre saut à la corde dans chaque main.
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Laissez la corde pendre devant vous de sorte que pas plus de quatre à six pouces touchent le sol. Si plus de cette quantité de corde touche le sol, vous devez ajuster votre corde. Si moins de six pouces de corde touche le sol, vous n'avez pas besoin d'ajuster votre corde.
Réglage de votre corde
5

Tenez-vous droit, avec vos pieds sur la hanche largeur des épaules.
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tenir une poignée de votre saut à la corde dans chaque main et laissez le cordon pendre devant vous.
7

étape sur le milieu de la corde avec un pied et étendre votre bras au-dessus. Après ajustement, le top des poignées atteindra les épaules pour les débutants. Cavaliers expérimentés ajuster la corde de sorte que les poignées atteindre les aisselles ou moins.
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déplacez vos mains vers le bas des deux côtés de la corde jusqu'à ce que vous le tenez à vos épaules (débutants) ou les aisselles (connu cavaliers).
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Lieu corde sur le sol et utiliser un marqueur pour marquer la corde où les poignées ne devrait l'être.
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mesurer la quantité de corde pour supprimer à la fois côtés avec un ruban à mesurer.
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Ajouter la quantité de corde de chaque côté vous avez besoin de couper. Par exemple, si vous avez besoin d'enlever six pouces de corde à chaque extrémité de votre corde à sauter, puis finalement vous devez retirer 12 centimètres de corde.
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Dévissez un manche en bois avec un tournevis ou d'utilisation vos pinces pour retirer la poignée si elle n'a pas visser.
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Lay corde sur le sol et l'utilisation ruban à mesurer pour mesurer la longueur de la corde que vous avez besoin de couper, par exemple, 12 pouces. Coupe d'une seule extrémité de la corde permettra de réduire vos chances de couper trop ou trop peu de corde. Marquez ce point avec votre marqueur.
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Cut corde au point que vous avez marqué, à l'aide de vos ciseaux.
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Fixez la poignée avec un tournevis ou une pince, selon le type des poignées de votre corde a.
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Répétez les étapes 1-3 pour s'assurer que vous avez correctement dimensionné votre bois à poignée corde à sauter.