Comment enseigner une classe d'aérobic

Enseigner un cours d'aérobic aide les gens à comprendre les façons correctes de travail hors tout en s'amusant avec les autres dans un lieu public. Savoir comment enseigner aux élèves les rudiments de base de la santé et de remise en forme vous donne une chance de servir la communauté d'une manière positive et amusante. Lisez la suite pour apprendre à enseigner une classe d'aérobic. Instructions
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décider quel type de cours d'aérobic que vous souhaitez offrir et si elle devrait être faible, moyenne ou élevée impact. Également l'accent sur la fréquence des classes, combien de temps ils dureront chaque fois et assurez-vous d'annoncer clairement ces aspects.
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Choisissez la musique qui ne fait pas sauter ou passer battements entre les pistes. Utilisez la musique avec un débit et rythme constant que les compliments de vos exercices. Varier le style de musique pour garder les élèves intéressés et heureux.
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Créer une routine d'aérobic, en gardant exercices symétrique. Faites comme de nombreux ensembles sur la droite que sur la gauche. Utiliser des exercices de latin, Danse classique et jazz ainsi que des exercices traditionnels pour permettre aux participants d'ajouter leur propre touche personnelle.
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étudiants d'aérobic Cue en utilisant des techniques de direction, rythmiques, numérique ou visuelle. Les élèves ont besoin de savoir sur quel pied de se déplacer, ce qui compte ou cycles de respiration ils sont et comment leurs corps devraient être alignés - transition soigneusement entre exercices pour garder la classe qui coule correctement
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offre modifiée. niveaux d'intensité pour les classes avec de nombreux niveaux de condition physique. L'intégration des modifications dans la routine assure tout le monde peut obtenir quelque chose hors de la classe et de continuer à revenir.
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Utilisez des tapis d'entraînement, poids et haltères, bandes élastiques, des marches, des cordes à sauter et des cycles que la classe nécessite pour aider les étudiants à obtenir un excellent entraînement. Assurez-vous qu'il est assez d'équipement pour tout le monde dans la classe
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Soyez professionnel -. Connaître vos élèves, être au courant des symptômes de surmenage et assurez-vous d'enseigner une bonne posture et l'alignement du corps. Comprendre les éléments fondamentaux de l'exercice et avoir confiance en votre seuils d'enseigner ces éléments à d'autres.