Tae bo Exercices

Tae Bo est un excellent entraînement cardio qui renforce, augmente la force et favorise la souplesse. Une série de boxe et de kickboxing se déplace est couplé avec des étirements et de la coordination aérobies. La combinaison de Tae Bo de mouvements de haute intensité brûle les graisses et renforce les muscles d'une manière amusante et routine d'entraînement difficile. Tae Bo Physiquement

Le mot "tae" en pied de moyens de Corée et de la jambe. Dans Tae Bo cela représente la série de coups de pied, soulève la jambe et les pivots utilisés dans l'entraînement. La séance d'entraînement est mis en musique face-paced pour égayer la routine, ce qui rend presque dansante. coups de pied avant, coups de pied et coups de pieds latéraux arrière sont le fondement de la Tae Bo entraînement. "Bo" est un mot raccourci pour «box» que Billy Blanks, le fondateur de Tae Bo, créé. L'utilisation de coups de poing et des mouvements de bras construit la force du haut du corps et la souplesse. Apprenez les techniques lentement et se concentrer sur la forme pour éviter les blessures et de maximiser la séance d'entraînement lorsque vous aurez maîtrisé les techniques. Ensemble, Tae Bo est venu à représenter l'un des corps qualité globale des séances d'entraînement une personne peut faire plus.
Endurance

Garder le rythme de la séance d'entraînement très élevé, Tae Bo défie tous les muscles du corps, en particulier le cœur. Garder le contact avec la séance d'entraînement a la plupart des gens dégoulinant de sueur et à bout de souffle. Faire la séance d'entraînement à votre propre rythme, mais ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que la routine est terminée. A chaque séance d'entraînement, vous poussez votre corps plus loin et le rendre plus fort. Chaque fois que vous faites la séance d'entraînement, vous êtes mis au défi de vous pousser un peu plus loin. En apprenant les coups de pied et de poing et d'avoir ensuite à les exécuter dans une situation aérobie, vous êtes encore au défi d'améliorer la vitesse et la précision de chaque mouvement.
Mentale exercice

La plus grande partie de Tae Bo est la croyance que faire la séance d'entraînement instille en vous. Il ya des gens qui ont des conditions médicales graves qui sont incapables de compléter l'entraînement sans utiliser une chaise pour l'équilibre qui ne jurent que par la capacité mentale à se pousser plus loin. Une partie de cela est le charisme de Billy Blanks, le fondateur, qui pousse les gens à ses vidéos dans un sens positif et inspirant. Le noyau de la séance d'entraînement est une discipline d'arts martiaux de respect et d'estime de soi. C'est ce qui aide les gens à surmonter les obstacles mentaux et poussent leur corps plus à chaque séance d'entraînement, cette détermination se traduit dans d'autres domaines de leur vie

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