Comment participer à un exercice Zumba Class

Zumba peut être une addition vraiment agréable à votre mode de vie sain. Il combine aérobic avec plusieurs danses, dont la salsa, de la rumba et de la samba, et se fait souvent à un rythme reggaeton ou latine. Contrairement à l'aérobic, les routines commencent souvent sur le côté gauche et intègrent les bras, les hanches et les pieds dans la plupart des mouvements. Vous apprendrez à connaître la chorégraphie après avoir assisté à des cours pendant quelques mois. Vous brûlerez des calories, rire et s'amuser en même temps vous êtes de plus en plus mince et trimmer. Choses que vous devez
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1 < p> En savoir si Zumba est disponible dans votre région. Votre YMCA local, des parcs et des loisirs, studio de danse ou de sport est une excellente ressource. Appelez-les et découvrez les dates, les heures, les exigences et les prix. Vous pouvez également effectuer une recherche en ligne sur le site officiel de Zumba (voir Ressources, ci-dessous) pour les classes et les enseignants dans votre région
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Recherche en ligne sur le site officiel de Zumba (voir Ressources ci-dessous) pour trouver des classes et licence instructeurs dans votre région. Instructeurs Zumba doivent suivre un cours de formation Zumba pour gagner une licence d'instructeur.
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Si vous n'avez pas eu un examen physique dans un certain temps, consultez votre médecin et assurez-vous que vous êtes en assez bonne santé pour exercer. Zumba peut être très intense. Si vous avez mal aux genoux, parlez-en à votre médecin avant de tenter une classe ou de porter une attelle au genou, comme vous serez sauter, sauter et mis à rude épreuve sur vos jambes.