Tae Bo & Diet pour la perte de poids rapide

Tae Bo est une forme d'exercice à fort impact qui se tient pour la conscience totale Excellente obéissance du corps. Créé et conçu par Billy Blanks, cette forme de mélanges d'exercice karaté, la boxe, le Tae Kwon Do et même quelques pas de danse pour offrir une variété de niveaux et des programmes d'entraînement. L'American Council on Exercise déclare: «Vous avez une fondation solide de remise en forme avant de commencer un Tae Bo entraînement." Des millions d'hommes et de femmes ont acheté theTae Bo séances d'entraînement depuis la fin des années 1980. Diet

Vous n'avez pas de compter chaque calorie ou once ou gramme que vous mettez dans votre bouche, si vous vous contentez de rester loin de fast-foods et les bonbons au cours d'un régime alimentaire. Mangez des repas équilibrés qui offrent des protéines (viandes, oeufs, haricots), des glucides modérés (pains de blé, pâtes, biscuits, légumes) et de fibres (fruits et légumes). Pour la perte de poids rapide, vous devez toujours manger. Si vous ne le faites pas, votre corps se met en mode "famine" et va s'accrocher aux cellules de graisse au lieu de les convertir en énergie.

Alors que certaines graisses stockée peut être utilisée pour l'énergie, il ne disparaît pas complètement . Donc intégrer le renforcement musculaire des séances d'entraînement avec le régime. L'exercice aérobie aide à brûler les kilos en trop au large plus rapide, remplacer la graisse par du muscle, augmenter le métabolisme et conduire à plus de masse musculaire maigre.
Tae Bo Basics

Billy Blanks Tae Bo créé utilisant une combinaison de kickboxing, arts martiaux et gymnastique traditionnelle dans la haute et à faible impact routines d'exercice qui augmentent la santé cardiovasculaire, la souplesse et la musculation en assez facile à suivre les routines d'exercice.

Démarrer avec Bootcamp routine de base de la Billy d'obtenir un entraînement de base qui fonctionne supérieure et inférieure du corps, la taille, le dos et les jambes. Buvez beaucoup d'eau pendant l'entraînement, et être prêt à transpirer. Une autre routine est Abdo Bootcamp de Billy, à 30 minutes de torsion et de poing.
Tae Bo avancée

les bases de maître Billy vous, essayez de série Elite Bootcamp de Billy ou la série ultime. Ces routines d'exercice ne sont pas difficiles, mais ils nécessitent attention, la concentration, la force et l'endurance du poumon, alors ne soyez pas déçu si vous n'obtenez pas à travers les routines sur le premier essai. L'encouragement de Billy, les approches conviviales et de répétitions intenses travailler tous les muscles, des avant-bras pour les veaux. Chaque séance d'entraînement comprend des segments cardio, la musculation et les mouvements isométriques.

Si vous voulez un peu plus, essayez de nouveau T3 totale Transformation formation de Billy ou des routines AMPED, une sueur induisant et entraînement de haute-paced.