Exercices de Chin visage

Il n'ya rien de pire que de regarder dans le miroir et de voir un menton s'affaisse. Appelez ça comme vous voulez - double menton, dinde acacia, bajoues molles - c'est tout de même. Un moyen de menton lâche ou l'affaissement que nous avons perdu la définition de notre ancien mâchoire. Quelques exercices simples effectuées chaque jour peut aider à se débarrasser de ce double menton. Vous pouvez effectuer ces exercices plusieurs fois par jour si vous le souhaitez. Chin Exercice n ° 1

partir d'une position debout ou assis, inclinez votre tête vers l'arrière aussi loin que vous le pouvez sans causer de l'inconfort. Gardez les lèvres fermées. Au point le plus éloigné, vous pouvez sentir les muscles à l'avant de la gorge et dans les serrer le menton. C'est ce que vous voulez vous sentir. Comptez lentement jusqu'à 10 puis abaissez lentement la tête en arrière à sa position de départ. Répétez cet exercice deux à trois fois, en augmentant progressivement à 10 que vos muscles du menton deviennent plus forts.
Chin Exercice n ° 2

Cet exercice permettra d'améliorer l'effet de Chin exercice n ° 1. Debout ou assis, puis apportez votre lèvre inférieure sur la lèvre supérieure, l'y maintenir pendant toute la durée de l'exercice. Incliner lentement la tête en arrière, se sentir l'étirement et à tirer des muscles à l'avant du cou. Soulevez lentement votre tête en position verticale, et tournez votre tête vers la droite, comme si vous êtes à la recherche-dessus votre épaule droite. Essayez de toucher votre menton sur votre épaule droite. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis retourner la tête à la position de départ. Répéter, en inclinant la tête vers l'arrière, maintenez, puis soulevez-droite, et tourner lentement vers l'épaule gauche. Répétez cet exercice trois fois de chaque côté, ce qui augmente progressivement à mesure que votre cou et le menton muscles deviennent plus forts.
Chin Exercice n ° 3

s'asseoir ou se tenir confortablement . Soulevez lentement le menton vers le plafond, les yeux rivés vers le haut. Ouvrez votre bouche aussi large que possible, et puis le refermer. Vous devriez sentir les fibres musculaires sur le dessous de votre menton. Répétez le mouvement ouverture et de fermeture de 10 à 15 fois, puis baisser la tête en arrière à sa position initiale.