Est-ce que Zumba travail?

Les 35 femmes dans le New York Sports Club tous applaudi à l'unisson de la musique flamenco hurlantes des haut-parleurs. La foule était venue à la danse. Zumba (un terme d'argot qui signifie colombienne buzz comme une abeille) est une méthode de remise en forme de danse latine. Beto Perez, aujourd'hui entraîneur des célébrités, a commencé la classe par accident en 1986. Il a oublié la musique à la séance d'aérobic, il était d'enseigner dans son Cali natal, la Colombie. Un rapide penseur, Perez improvisé et a enseigné l'utilisation des bandes de salsa et de merengue trouvés dans sa voiture. De erreur de Money Maker

En 1999, Perez a la classe aux États-Unis. Il a fait équipe avec des entrepreneurs Alberto Perlman et Alberto Aghion. Aujourd'hui, ils ont vendu plus de 3,5 millions de DVD à travers infopublicités, selon les chiffres de la société a fourni en 2008 au New York Times. Il s'agit d'un programme de formation des instructeurs Zumba et un partenariat avec des céréales Special K de Kellogg. Le trio a créé de nouveaux produits comme Zumba Gold, un programme pour les personnes âgées et ZumbAtomic, une version pour les enfants.

En Juillet 2009 Zumba est enseigné dans plus de 40.000 emplacements dans 75 pays, selon les chiffres publiés sur le site Web de l'entreprise. Vous pouvez le trouver dans les clubs de santé, des studios de danse, YMCA, les entreprises et les centres communautaires à travers le monde.
Quoi s'attendre dans une classe

une classe Zumba, les participants peuvent s'attendre à un mélange de salsa, samba et cha-cha danse. Un instructeur a toute latitude d'imprimer sa propre personnalité à l'heure-longues routines. Selon le professeur, la classe peut inclure merengue, mambo, rumba ou de danse du ventre. Un New York Sports Club formateur est friand de flamenco. Un autre intègre les mouvements de hip-hop dans sa classe.

La séance commence par un tronçon de préparer les muscles. Workouts cibler les jambes, les fesses, les hanches, le ventre et les bras. La fréquence cardiaque monte trop que les impulsions de musique. Même la peau respire mieux que la sueur et d'autres toxines sont libérées.
La récompense

exercice aérobie générale, régulière a de nombreux avantages. La perte de poids est l'un des résultats. Un autre avantage est la réduction des risques pour la santé comme l'obésité, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle. La dépression, l'anxiété et autres humeurs peuvent être soulevés par garder la forme.

Zumba est simple à maîtriser. D'autres activités comme montée d'escaliers, le vélo ou la natation peut être plus compliqué. Prenez une paire de chaussures de sport, participer à un cours de Zumba et vous êtes sur votre chemin pour les récompenses de l'exercice aérobie.

Conformément exercice est également important. L'environnement y compris des classes Zumbas encourager les gens de toutes formes et tailles à venir encore et encore.

Que Zumba offre un espace pour se détendre et s'amuser.