Qu'est-ce que Zumba danse ?

Zumba est un programme de remise en forme que prend le monde par la tempête. Zumba est un mélange de rythmes latins avec facile à suivre les mouvements. Il est amusant et excitant et parfait pour les gens qui ne peuvent pas toujours plaisir à m'entraîner . Histoire

Dans les années 1990 , entraîneur personnel Beto Perez oublié la musique qu'il utilise habituellement pour enseigner une classe d'aérobic . Perez a décidé d'utiliser la musique il a eu avec lui - salsa latine et merengue - et pour créer la classe autour de cela. Zumba Fitness Party est né de cet accident .
La séance d'entraînement

Zumba est la formation d'intervalle et la formation de résistance , qui sont conçus pour tonifier le corps et brûler les graisses . La séance d'entraînement est basé sur plusieurs styles de danse , y compris merengue , salsa, reggaeton et mambo .

Avantages de Zumba

La plupart des gens ont beaucoup de plaisir à prendre une classe Zumba . La séance d'entraînement est idéal pour perdre du poids et la confiance.
Où trouver Zumba

nombreux gymnases offrent maintenant des cours de Zumba . Sinon, il ya des DVD de Zumba disponibles pour ceux qui préfèrent travailler à la maison .
Zumba Academy

L'Académie Zumba a été lancé en 2005 pour former des instructeurs à travers le monde . L'académie offre plusieurs niveaux de formation pour ceux qui veulent apprendre l'entraînement.