Formation des instructeurs Step-Aérobic

Bien qu'il existe de nombreuses formes d'aérobic, step, en particulier, demeure un choix populaire pour les femmes de divers niveaux de condition physique. Pour devenir un instructeur certifié, la plupart des gymnases nécessitent une certaine forme de certification, des organismes tels que le Conseil américain sur l'exercice ou le Aérobic et Fitness Association of America. En général, la meilleure façon de s'entraîner pour votre certification est de démontrer les connaissances dans les domaines liés à la santé, bien-être et la nutrition. Physiologie de l'exercice et d'anatomie

physiologie de l'exercice comprend comment le corps humain réagit dans son ensemble à l'exercice et la nutrition. Anatomie comprend le mouvement et la fonction des os, des muscles et des ligaments et des différents systèmes dans le corps. Groupe remise en forme les instructeurs doivent avoir une connaissance de base des cinq éléments qui composent son niveau de forme physique d'exercice: la force musculaire, l'endurance cardio-vasculaire, l'endurance musculaire, la souplesse et la composition corporelle, ainsi que la façon dont les différents muscles se déplacent et travaillent ensemble. Une fois que le professeur comprenne comment ces composants travail, elle peut mieux concevoir un programme d'entraînement ou de nutrition qui est sûr et efficace.
Nutrition

Un bon instructeur d'aérobic étape comprend que remise en forme est plus que juste une formation cardio-vasculaire ou de force. La nutrition est une partie importante de la formation d'un instructeur. Les instructeurs doivent avoir une compréhension de base des macronutriments (glucides, lipides et protéines), ainsi que l'apport calorique et les dépenses et les indemnités journalières recommandées afin de mieux guider les élèves à atteindre leurs objectifs de fitness et de les aider à prévenir de futures, des conditions médicales débilitantes que proviennent souvent de mauvaises habitudes alimentaires.
Motivation Techniques

step est un exercice relativement haute énergie qui nécessite des combinaisons difficiles, repérage efficace, la grande musique et instruction motivée. Les cours sont conçus pour inciter les participants et s'assurer qu'ils reviendront. Instructeurs potentiels doivent apprendre à être à l'aise de travailler avec d'autres, queue bien à l'avance et d'employer la créativité dans l'élaboration des routines. D'autres techniques de motivation incluent être rapide et offrant une atmosphère agréable et propre avec un éclairage adéquat et la musique entraînante.
Techniques d'enseignement

Pour éviter la routine de se rassis, step les instructeurs doivent rechercher activement des façons de mélanger jusqu'à l'entraînement. Une partie de la formation de l'instructeur est la technique d'enseignement. La plupart des routines d'étape intègrent une variété d'équipements. De incorporant des poids légers et des bandes de sauts ou d'alpinistes, un bon instructeur est constamment à la recherche de moyens pour contester ses participants. Chaque classe devrait inclure une série de combinaisons de haute et basse, un échauffement, de refroidissement et d'étirements.
Pré-requis

En plus de la certification, instructeurs d'aérobic d'étape sont souvent tenus de détenir CPR et certifications de premiers secours, qui doit être renouvelée au besoin. En outre, les enseignants devraient être en grande forme, à l'aise en face de grands groupes et être réellement intéressés par le bien-être des autres. Les instructeurs doivent avoir un intérêt à leurs participants. Après la certification, les instructeurs doivent être prêts à suivre une formation annuelle.