Qu'est-ce que le muscle antagoniste faire?

La coordination exige la coopération entre les muscles squelettiques. Pour chaque action musculaire qu'il doit y avoir une réaction équivalente. Vos muscles travaillent souvent en paires afin de produire un mouvement fluide et contrôlée. Dans les couples musculaires, il ya des groupes distincts connus sous le muscle agoniste et le muscle antagoniste. Rôle de l'agoniste Muscle

du muscle agoniste est le muscle responsable de la création du mouvement principal. Une gamme normale de mouvement est créée par la contraction du muscle. Par exemple,. Lors de la flexion du coude, le muscle principal, ou un agoniste, seraient les biceps
rôle de l'antagoniste Muscle

muscle antagoniste crée le mouvement inverse de l'agoniste. C'est le travail du muscle antagoniste de retourner la branche à sa position initiale. S'appuyant sur l'exemple de la flexion du coude, les triceps serait le muscle antagoniste, car il s'étend du coude. La contraction coordonnée et la relaxation des muscles squelettiques sont ce qui vous permettent de s'asseoir debout, se pencher, marcher et courir.
Supplémentaires Muscle Pairings

La combinaison des muscles agonistes et antagonistes est essentielle pour le fonctionnement normal. Dans vos membres inférieurs, les quadriceps et ischio-jambiers représentent un agoniste et antagoniste de jumelage. A votre cœur vos abdominaux et les muscles du bas du dos illustrent un agoniste et antagoniste de jumelage. Dans la partie supérieure du corps, les muscles de la poitrine et le haut du dos démontrent un agoniste et antagoniste relation.
Importance de la formation

Afin de maintenir la force et la coordination des chaque paire de muscle, il est important de former deux groupes de muscles aussi. Par exemple, après avoir fait un exercice de presse la poitrine, compléter un exercice d'aviron. Un autre exemple serait les ischio-jambiers boucle, après l'achèvement de la boucle faire un exercice de presse du quadriceps. Pour chaque poussant ou en appuyant sur l'exercice que vous avez terminé, faire un exercice de traction. Des blessures peuvent se produire lorsque l'un des groupes musculaires dans le domine appariement de l'autre, le muscle plus faible est incapable de contrôler sa fonction correspondante avec une force complémentaire

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