Quels sont les moniteurs de fréquence cardiaque utilisé?
Un moniteur de fréquence cardiaque mesure le nombre de fois que votre cœur bat dans un laps de temps donné et vous donne un affichage numérique de la vitesse, généralement en battements par minute.
Avantages
Avec un moniteur de fréquence cardiaque, vous saurez exactement ce que votre rythme cardiaque est. Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d'effort en fonction de votre fréquence cardiaque cible, vous donnant un entraînement plus précis.
Caractéristiques
simple moniteurs de fréquence cardiaque record pour afficher pendant votre séance d'entraînement et de stocker read-out pour plus tard ou à télécharger sur votre ordinateur. Certains modèles mesurent également la variabilité de la fréquence cardiaque, la vitesse et les calories brûlées respirer.
Types
fréquence cardiaque
Moniteurs viennent dans plusieurs styles et de types différents. Certains sont constitués d'une courroie et d'un émetteur qui sont portés autour de la poitrine et un récepteur de poignet qui affiche la fréquence cardiaque. Modèles sans bretelles, portés sur la main, sont également disponibles. Un nouveau modèle intègre un émetteur dans un soutien-gorge de sport pour femmes.
Considérations
prendre une mesure de référence ou de votre fréquence cardiaque au repos, puis calculer ce que votre fréquence cardiaque cible devrait être pour diverses séances d'entraînement. Un entraîneur personnel, des livres et des guides en ligne peut vous aider à déterminer la fréquence cardiaque cible.
Fun Fact
BioHarness Zephyr est un moniteur qui permet de mesurer la fréquence cardiaque, le rythme respiratoire , la température du corps, l'activité et de la posture. Cet appareil sophistiqué est utilisé pour le suivi des patients dans des endroits éloignés, les soldats et les pompiers, ainsi que des athlètes professionnels. Il utilise la technologie Bluetooth, la communication via les téléphones mobiles et l'Internet.