Différents types de séances d'entraînement , vous pouvez essayer
Essayer des cours de danse ou un sport.This équipe prendra l'avantage sur l'ennui et danser votre chemin à un nouveau niveau de fitness. Il ya tellement de différents types de danse et ils vont de la danse du ventre , ce qui est excellent pour la partie centrale de l'Amérique latine , danse de salon ou essayer un sport d'équipe comme le soccer ou de football , ou peut-être se joindre à une équipe de natation . Non seulement vous bénéficiez d'être dans un groupe de personnes qui ont un état d'esprit comme , mais vous serez dans un environnement favorable , attentionné qui va encourager , inspirer, motiver et vous aider à atteindre . Les autres avantages est que en se joignant à un club de danse ou de sport d'équipe , il y aura des réunions programmées qui vous feront plus enclins à rester avec elle, vous pourrez rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouveaux amis et peut-être même marquer une date chaude et d'apprendre de nouvelles compétences. Alors qu'attendez-vous pour - Bougez pratiquer quelques exercices comme des pompes , des sit- ups , les squats pendant les pauses publicitaires de votre téléviseur show.Who favori besoin d'une séance de gym quand on peut faire des choses simples à la maison qui ne sont pas vous coûtera rien mais toujours brûler des calories ? Voici quelques exercices simples que vous pouvez faire tout en regardant ce programme de cinéma ou de télévision. * Triceps dips large de votre canapé ou un fauteuil. * Squats , n'oubliez pas de garder vos genoux le dos droit , les orteils derrière et écraser . * Mollets d'une étape . * Craquements ABS, se souviennent de la plus lente est la meilleure , assurez-vous de serrer vraiment les muscles du ventre et expirez en remontant , en soulevant la tête et les épaules du sol . * Fentes , hanches vers l'avant , les jambes dans la position de départ de la position de la scission , le dos droit, et monter sur les orteils de la jambe arrière et tomber vers le bas , les genoux derrière les orteils , si vous avez des problèmes avec l'équilibre utiliser un le dos d'une chaise pour le soutien. * Tractions - si vous ne pouvez pas faire les pleins sur le sol , essayer des versions modifiées sur votre knees.But Cela dit et fait un couple de ces exercices, il ne signifie pas que vous pouvez maintenant avoir un bol de crème glacée ou un morceau . du chocolat
par: Dean Piazza
