Yoga et Pilates: Lequel allez-vous choisir

Bien qu'apparemment il peut y avoir des exercices de plusieurs femmes à choisir parmi ces jours, ces deux sont de loin le plus célèbre d'entre eux. Un peu gagner la réputation des célébrités qui les fait, le yoga et le Pilates est devenu à un moment donné, les formations les plus couramment utilisés par le côté féminin en particulier aux États States.Though beaucoup estiment qu'ils ont plus de ressemblance que la dissemblance, en réalité, ces deux séances d'entraînement avoir une grande différence qu'il peut faire ou défaire votre décision (si vous avez déjà fait un). Il est temps de revoir la two.DefinitionYoga - Le mot «yoga» vient de la racine mot sanskrit qui signifie "yuj" "unir" ou "d'intégrer". Yoga est donc le processus d'être dans une relation harmonieuse avec soi-même et l'environnement. Pour ce faire, le "yogi" (la personne qui exécute le yoga) équilibre son intelligence, le physique et l'âme sous la forme d'exercice, la respiration et la méditation qui porte sur un corps et mind.Pilates sans stress et pacifique - Inventé après son fondateur, Joseph H. "Pilates" C'est le genre de formation qui se concentre sur le conditionnement de base et modelage du corps grâce à l'utilisation d'une stratégie corps-esprit. Autrement dit, les fonctions de Pilates aide de l'aspect mental de maîtriser les mouvements physiques de la personne à le faire. Par la suite, les praticiens acquièrent flexibilité, l'agilité, et grâce à déplacer leur propre body.BackgroundYoga - Datant de plus de 5000 ans, le yoga est une ancienne forme de discipline qui venait de l'Inde. Les premiers vestiges de yoga étant en existence comprennent les joints de pierre découverts dans les vallées de l'Indus qui illustraient positions.Pilates de yoga - Développé au début du XXe siècle par un professeur d'auto-défense, Joseph Pilates croyait fermement que l'exercice pourrait traiter les maladies. Avec cette perception il a modifié les lits d'hôpitaux pour faire ses patients effectuent des activités de résistance qui plus tard a entraîné dans ses desseins d'équipements plus efficaces. Il a ensuite vécu aux États-Unis et a ouvert son propre studio de remise en forme et a formé de nombreux élèves son system.ApproachYoga - approche corps-esprit-âme. Yoga s'adresse à ces trois structures principales, l'intellect, qui contrôle les mouvements du corps humain pour qu'il puisse faire des exercices avec une bonne respiration pour préparer l'esprit à la méditation (détendue d'esprit) si un individu peut être relevé de tension et la volonté être nettoyés avec rien mais energy.Pilates positifs - approche corps-esprit. Comme mentionné précédemment, la méthode Pilates utilise l'esprit pour avoir le pouvoir sur le corps entraînant ainsi une movement.PracticeYoga plus efficace et économique - Utilise un tapis de yoga. Cet exercice particulier peut se faire en groupe, généralement dans une classe de yoga avec l'aide d'un professeur de yoga qualifié. C'est généralement peu coûteux en termes de l'utilisation de apparatus.Pilates - Utilise un appareil conçu biomécanique. Pour n'en citer que quelques-uns: réformateurs, barils, Cadillac, chaises de stabilité et de produits Matwork y compris pilates tapis et pilates edge.And, c'est tout. Il est important de prendre le temps d'obtenir des informations sur le yoga et le Pilates séances d'entraînement avant de finalement décider sur lequel choisir. Cela vous permettra de déterminer ce qui convient à votre mode de vie meilleur, entre autres - et quand vous faites finalement, être sûr d'avoir tout le plaisir à le faire
par:. Karen Godsaint