Remèdes pour l'hypertension artérielle

Un problème majeur qui touche de nombreux adultes d'aujourd'hui est l'hypertension artérielle. Alors que la plage normale se situe entre 100/65 mm /Hg et 130/85mm/Hg, une augmentation de ces niveaux peut entraîner des problèmes très graves, potentiellement mortelles. Quand le cœur est poussé à ses limites, il provoque une pression excessive sur le système cardio-vasculaire qui peut entraîner une crise cardiaque ou un AVC. Voici quelques exemples de la façon de contrôler pressure.Lifestyle artérielle: les choix de mode de vie, tels que les habitudes de sommeil, le stress et l'exercice peut avoir un impact majeur sur vos niveaux de pression artérielle. Garder un horaire normal de sommeil à travers une semaine de travail bien remplie et maintenir les niveaux de stress bas sont de petites mesures que vous pouvez prendre pour garder vos BP dans une bonne gamme. L'exercice est également un élément clé de la pression artérielle de contrôle. Bien sûr, vous n'avez pas à passer des heures dans le gymnase pour voir les bienfaits de l'exercice tous les jours. De simples tâches comme promener le chien ou prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur peut vraiment aider dans la gestion de la pression artérielle. Un dernier conseil est de stimuler le tabagisme! Fumer provoque des vaisseaux sanguins de se contracter, ce qui accroît par conséquent les niveaux de pression artérielle. Des études récentes montrent que ceux qui ont renoncé à la nicotine ont montré une diminution de 65% des décès liés à des maladies cardiaques que ceux qui continuent à smoke.Diet Control: L'alimentation joue probablement un rôle plus important dans la gestion de la pression artérielle que la plupart d'entre nous sont au courant. Les aliments gras et les aliments riches en cholestérol sont certainement sur la liste des choses à garder à l'écart de. Un autre élément à ajouter à cette liste serait aliments riches en sodium. Snack, aliments en conserve ou rapide, et congelés repas contiennent tous des niveaux élevés de sel et devraient être évités. Un dernier plaisir de rester à l'écart de est des quantités excessives d'alcool. Tout en buvant avec modération semble avoir peu ou pas d'effet sur le corps, ayant plus de trois verres par jour peut conduire à pressure.Medication artérielle dangereusement élevée: Parfois, en gardant votre régime alimentaire et les activités quotidiennes en échec peuvent ne pas être suffisant. Il ya beaucoup de différentes formes de médicaments qui peuvent être utilisés pour maintenir des niveaux adéquats de la pression artérielle. Les diurétiques, bêta-bloquants, inhibiteurs de l'ECA, les inhibiteurs calciques, et les vasodilatateurs sont juste quelques types de médicaments disponibles. Suite avec les tendances pour la plupart des ordonnances, cependant, les médicaments de la pression artérielle peut également graver un ensemble dans votre portefeuille. Heureusement, il existe de nombreuses formes génériques des médicaments de la pression artérielle, qui peuvent tous être trouvés dans les comme Global pharmacie du Canada pharmacie en ligne
par:. Wilson Elinor