Calcium et de magnésium pour la haute pression artérielle

de calcium et le magnésium sont deux minéraux essentiels que le corps a besoin. Ils sont deux des minéraux contenus dans chacune des cellules du corps, d'où le calcium et le magnésium peuvent contribuer à l'apparition de l'hypertension artérielle. Le calcium est nécessaire à l'intégration de la membrane cellulaire. Toutefois, lorsqu'il est pris en quantités excessives, les cellules musculaires ont tendance à serrer ainsi la constriction des artérioles et des capillaires résultant d'augmenter la pression artérielle. De manière similaire, le magnésium est nécessaire pour la contraction des muscles et le niveau correspondant de rapport de potassium-sodium-calcium de l'organe. Désormais, les déséquilibres en calcium et de magnésium peuvent provoquer pressure.On artérielle une base quotidienne, le corps a besoin d'au moins 800 milligrammes de calcium pour des os sains, les muscles, les dents et la fonction nerveuse, pour ne citer que quelques utilisations. Selon certains professionnels de la santé, les femmes ont besoin autant que 1500 milligrammes. Les 800 milligrammes de calcium équivaut à une pilule surdimensionné et scientifiquement décrite comme une macromineral. Ceci est contraire au magnésium où l'exigence quotidienne moyenne est encore plus petit que le point dans la lettre "i". Le lait et les produits laitiers sont de bonnes sources de calcium comptabilité de 40 pour cent de nos besoins quotidiens. Afin de compléter les 800 milligrammes de calcium, il est équivalent à une exigence d'environ trois verres de lait tandis que les 1.500 milligrammes est autour de cinq verres, plus ou moins. D'autres sources acceptables de calcium sont les légumes verts comme les épinards et les brocolis. Toutefois, le fromage est considéré comme non acceptable en raison de sa teneur en sodium. Les 800 milligrammes est équivalent à huit tiges de brocoli et 25 onces d'épinards dans laquelle vous aurez une fastidieuse dur. Pour cela, les Américains préfèrent recourir à des suppléments de calcium. La membrane de la cellule perd son intégrité s'il n'y a pas de niveau suffisant de calcium. Manque de calcium permet l'absorption de sodium et la libération de potassium. Si il y aura un excès de sodium, il sera excréter plus de calcium qui nécessitera un coup de pouce supplémentaire de la pression du sang, ce qui entraîne à son tour une pression artérielle élevée. Tout en raison de la constriction des artérioles et capillaries.Just comme le calcium, le magnésium est également scientifiquement décrite comme une macromineral. Le corps a besoin d'environ 400 milligrammes quotidiennement. Sources sont la viande bien-aimé, le lait et les légumes. Selon les sondages, les gens obtiennent 50 pour cent des besoins quotidiens de ces sources. Le magnésium entraîne les muscles à se détendre ou se tendent si l'intégration de membre approprié n'est pas atteint. En outre, la rénine, une hormone qui permet l'absorption de sodium va émerger quand magnésium n'est pas suffisante, ce qui provoque un déséquilibre qui va élever le pressure.How beaucoup de sang est le calcium alimentaire nécessaire et magnésium pour prévenir l'hypertension artérielle? En fait, il n'ya pas de calcium alimentaire et le niveau de magnésium dans la prévention de l'hypertension artérielle. Cela est dû à la relation proportionnelle de potassium, de sodium et de magnésium pour l'autre, alors que le magnésium est responsable de l'absorption du magnésium calcium.Calcium et suppléments sont disponibles pour combler toute lacune. Commander les jus d'orange enrichis de calcium et de potassium à vendre sur le marché. Tout ce que vous avez à faire est de lire sur l'étiquette de certains produits préparés par les technologies alimentaires, comme une référence rapide pour vos besoins en calcium et magnésium
par:. Alvin Hopkinson