Comment identifier les accidents vasculaires cérébraux et les aider à éviter Happening

Chaque année, on estime que dans les pays développés, près de 2 millions d'euros (en augmentation) de personnes souffrent d'un AVC. C'est une personne toutes les quinze secondes. Parmi ceux environ un sur cinq (400.000) vont mourir suite à un accident vasculaire cérébral. La plupart des personnes touchées sont plus de 65, mais, fondamentalement, tout le monde peut avoir un AVC, y compris les enfants et même des bébés, même si traits sont moins fréquents chez les enfants que adults.What provoque un accident vasculaire cérébral strokeA survient lorsque le flux sanguin à travers le système vasculaire d'une personne est restreint ou interrompu ce qui réduit l'oxygène à une région du cerveau. C'est l'équivalent du cerveau d'un cœur attack.The principales causes de cette situation sont: rétrécissement, fourrures, le durcissement ou l'affaiblissement des vaisseaux sanguins (artères); ou un épaississement du sang, ou un sang symptômes communs clot.The d'un AVC • engourdissement , faiblesse ou paralysie d'un côté du corps (signes de ce qui peut être un bras tombantes, la jambe ou de la paupière inférieure, ou une bouche dribble) • discours ou de la difficulté à trouver ses mots ou des paroles de compréhension • vision floue ou une perte soudaine de la vue • confusion empâtement ou une instabilité • un headache.Who grave est plus susceptible d'avoir un strokePeople plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral sont les personnes à risque de ces conditions, par exemple, les personnes âgées et les personnes souffrant de certains problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle (hypertension) et le diabète . facteurs de mode de vie comme l'alimentation, l'alcool, le tabagisme et comment vous êtes actif peut aussi affecter votre risk.Preventing un StrokeIt est un fait que certaines personnes sont plus à risque de subir un AVC que les autres. Certains facteurs peuvent pas être modifiés comme vos gènes ou votre âge. Cependant, les changements de mode de vie simples peuvent empêcher un coup de happening.Taking étapes pour changer ou modifier autant de facteurs de risque comme vous pouvez vous aidera à réduire votre SmokingSmoking risk.Stop double votre risque d'un accident vasculaire cérébral, car il provoque les artères de la fourrure jusqu'à (athérosclérose) et rend le sang plus susceptible de coaguler. Celles-ci augmentent le risque d'une stroke.Drink sensiblyDrinking trop d'alcool augmente la pression artérielle. Binge drinking (boire plus de six unités en six heures) est particulièrement dangereuse car elle peut entraîner une pression artérielle à soar.Eat plus sainement (voici quelques suggestions simples) Snack sur les fruits et vegetablesDon't remplir de la malbouffe. Au lieu de cela, manger autant de fruits frais, des légumes et des fruits secs comme vous aimez.Choisissez faible en gras proteinsDon't mangent trop de viande rouge, choisir du poisson, de la volaille (avec la peau), du gibier ou des plats végétariens à la place. La plupart viande rouge est riche en graisses saturées, ce qui contribue à les artères fourrures up.Reduce votre saltSalt augmente la pression artérielle. Ne pas ajouter de sel à vos aliments et éviter les aliments transformés qui contiennent beaucoup de salt.Eat plus fibreFoods élevés dans les niveaux de lipides sanguins de commande d'aide de fibres. Essayez de céréales complètes, de la bouillie, riz brun, pain de blé entier et les pâtes et les céréales telles que CousCous.Limit la quantité de graisse que vous eatYou besoin de lipides dans votre alimentation, mais trop peut boucher vos artères et ajouter au poids problems.Lose weightExcess poids met une grosse pression sur les différentes fonctions de l'organisme et peut avoir un effet significatif sur le bon fonctionnement du système d'approvisionnement en sang. Les régimes et la perte de poids est essentielle à la prévention d'une course occurring.Take activité physique plus exerciseRegular contribue à diminuer la pression artérielle, crée un équilibre sain des graisses dans le sang et améliore la capacité de votre corps à gérer l'insuline. L'exercice est une excellente aide à perdre du poids et les régimes amaigrissants. Consultez toujours votre médecin avant d'entreprendre tout programme d'exercice pour s'assurer que vous n'êtes pas plus d'étirement est capabilities.Finally votre corps, le diagnostic précoce d'une attention médicale urgente course et d'obtenir est essentiel pour minimiser les effets à long terme et, dans certains cas, sauver une vie, Donc, même si vous n'êtes pas totalement sûr de toujours prendre des mesures pour obtenir des soins médicaux le plus rapidement possible
par:. Jacqui Barnett