Apports excessive de sucre peut également causer l'hypertension artérielle

Selon les statistiques, la plupart des adultes consomment environ 130 livres de sucre par an, ce qui équivaut au verre de 6 oz plein de sucre. Sucre comme la plupart d'entre nous ne connaissent pas, se trouvent non seulement dans les aliments riches en sucre ou édulcoré mais sont également trouvés cachés dans foods.Hence traitée, si la plupart des aliments que nous mangeons régulièrement comme le pain, la charcuterie et le dessert déjà contenir du sucre, boire à 8 oz boissons gazeuses va ajouter sur un autre 7 cuillerées à café de sucre. Il a été médicalement établi que la production excessive d'insuline contribue à l'apparition de l'hypertension artérielle. Cet événement nécessite alors de réduire notre consommation de sucre riche en aliments pour prévenir l'hypertension artérielle. En outre, il montre simplement que la qualité de nos apports alimentaires a beaucoup à faire dans la survenue de l'hypertension. Les glucides que nous mangeons souvent comme le riz ou les pâtes contiennent du sucre dans sa forme la plus simple que le glucose alors que les fruits sont sucrés par le sucre simple appelé fructose. C'est notre consommation de glucose excessive qui tend à élever notre niveau de sucre dans le sang, comme il attisera la pancréas à produire plus d'insuline comme un processus naturel. Trop de glucose va produire trop d'insuline, plus que le rein sera en mesure de traiter dans ses processus normaux. Ce sera ensuite déclencher l'apparition d'un autre problème, qui est l'hypertension artérielle. Comment apports en sucre cause PressureGlucose artérielle est nécessaire par le cerveau afin de fonctionner correctement. Par conséquent, il n'est jamais recommandé d'éviter de glucose totalement mais pour éviter les sources de glucose qui est prise en tant que ne fait pas partie d'un aliment complexe comme les glucides. La consommation de sucreries, riche en sucre des aliments, et des bonbons ou riches en sucre des boissons gazeuses atteint immédiatement le tractus intestinal. Cela provoque alors une réaction instantanée pour le pancréas à produire l'insuline. En réaction métabolique normale, sodium sera ré-absorbé par le sang provoquant un niveau excessif de proportion par rapport aux autres minéraux dans nos cellules sanguines. Teneur en sodium excessive déclenche désormais la haute pression sanguine. Comment faire pour empêcher la production excessive d'insuline comme une réponse à IntakesGlucose du sucre doit être dérivé dans le cadre d'un aliment complexe comme les hydrates de carbone afin de donner le temps au système digestif de briser la nourriture vers le bas, laissant ainsi le glucose dans la circulation sanguine progressivement sans provoquer une réponse massive dans la production d'insuline. Une autre façon de réduire la production de l'insuline est de manger des aliments qui sont riches en fibres. Fibre a la capacité de se lier gras, le cholestérol, sucre simple et même des acides biliaires tandis que dans le processus de digestion. Par conséquent, le système digestif pourra panne cela d'autres composants alimentaires tout attaché aux fibres et va entrer dans la circulation sanguine uniquement à une pace.Taking progressive tout cela en considération, les régimes riches en fibres, comprenant des fruits, des légumes, des céréales, et les céréales sont le meilleur régime alimentaire pour abaisser le cholestérol ainsi que les niveaux de sucre dans le sang. Cela empêche alors l'apport de sucre excessifs pour provoquer pressure.The artérielle au-dessus de discussion nous a fourni une explication plausible pourquoi bonne alimentation peut nous aider à éviter si pas traiter l'hypertension artérielle et d'autres troubles
par:. Alvin Hopkinson