Quels sont les faits sur une saine cholestérol sanguin Niveau

ne reçoit plus un processus étonnant? Comme nous vieillissons ces choses comme ayant un taux de cholestérol sanguin sain devient important pour nous. La plupart d'entre nous dans nos premières années pensée penser à ce genre de choses était totalement ridicule et tous ceux qui ne c'était idiot plaine ou a eu un mauvais cas de paranoïa. Mais la vie nous change, et ici nous sont désireux de savoir ce qu'est un niveau de cholestérol sanguin sain. Donc, nous allons commencer alors que nous avons encore time.Generally, il existe trois principaux critères de prêter attention à la détermination d'un niveau de cholestérol sain. Ils sont LDL ou lipoprotéines de faible densité; HDL ou lipoprotéines de haute densité et nombre total lipoprotéines de densité de cholesterol.Low jouent un rôle important dans la santé des cellules en effectuant cholestérol loin du foie et de le livrer aux cellules. En dépit du bon travail, il est plus communément appelé mauvais cholestérol en raison de sa contribution à la plaque artérielle deposits.High lipoprotéines de densité revenir cholestérol vers le foie où il peut être éliminé. Depuis HDL cholestérol est toujours porteur du cœur, il est considéré comme le bon cholestérol. Un autre avantage de HDL, c'est qu'il semble réduire la plaque artérielle lorsque le rapport LDL-HDL est en ordre balance.In pour bénéficier d'un niveau de cholestérol sanguin sain votre taux de cholestérol total doit être inférieur à 200 milligrammes par décilitre de sang chaque. En outre, il est recommandé que le niveau de cholestérol LDL soit inférieur à 120 pour ceux qui n'ont pas des antécédents familiaux ou personnels de maladie du cœur, et moins de 100 mg /dl pour ceux qui sont à risque. les niveaux de HDL doivent être de plus de 50 mg /dl, de préférence proche de 60, pour être considérés LDL healthy.The de HDL est désigné comme étant le rapport du facteur de risque cardiaque et ne doit jamais être supérieure à 2,5. Que peut influer sur le taux de cholestérol sanguin sain? Sang lecture de cholestérol ne sont pas gravé dans la pierre et peut varier considérablement au fil du temps. L'American Heart Association suggère d'avoir un taux de cholestérol vérifiés une fois tous les 5 ans pour ceux qui ne sont pas à risque de maladie cardiaque et par an pour ceux qui le sont. Il existe deux catégories de facteurs qui influent sur le taux de cholestérol; ceux que nous pouvons changer et ceux que nous ne pouvez pas. Parmi ceux que nous ne pouvons pas changer sont l'âge, le sexe et l'hérédité. Parmi ceux que nous pouvons changer sont l'alimentation, l'inactivité, le tabagisme et le surpoids. Que dois-je savoir? Atteindre un taux de cholestérol sanguin sain, dans la plupart des cas, est de changer les vieilles habitudes, adopter de nouvelles habitudes saines et avec l'aide de médicaments de la convention tels que les statines ou cholestérol naturelle, réduction des voies de recours en cas de besoin. En termes simples, cela signifie essentiellement trouver des moyens pour augmenter le HDL (bon cholestérol) et diminuer le LDL (mauvais cholestérol). Certes, les statines susmentionnés sera l'une de vos options, mais ils ne transporter un nombre de mises en garde sérieuse. Les risques d'effets secondaires ont fait des suppléments de réduction de cholestérol naturels combinés avec modification du régime alimentaire une combinaison sûre et efficace à considérer
par:. RD Hawkins