Yoga Cure pour traiter les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont un gonflement autour de l'anus. Cela peut se produire à la suite de constipation lorsque le foie ne fonctionne pas bien, pas assez d'exercice, trop d'activité sexuelle, et les varices, ce qui conduit à d'importantes poches de sang dans les veines étirées. Le yoga peut aider à soulager les symptômes des hémorroïdes à travers différents asanas ou postures. Vous devriez faire ces poses avec la méditation et un régime alimentaire approprié. Consultez votre médecin pour obtenir des instructions personnalisées. Épaule soutenu Stands

Un stand de l'épaule appuyée stimule les organes internes et les glandes, ce qui est utile pour la fonction hépatique adéquate. Il augmente également la circulation sanguine, car étant dans une position inversée va renverser les forces de gravité. Varices, hémorroïdes, et donc peuvent se produire lorsque la gravité attire le sang vers le bas à travers les veines avec vannes faibles, provoquant une sauvegarde de sang qui s'étend sur les veines. Cela fait une poche de sang à couler dans et de la houle. Le stand d'épaule va inverser ces effets que vous tournez votre corps à l'envers. Pour entrer dans un stand d'épaule s'allonger sur le dos et soulevez vos jambes vers le haut vers le plafond. Serrez vos abdos et placez vos mains sur vos côtés. Basculez vos hanches et soulevez vos hanches du sol tirer vos jambes vers le haut. Placez vos mains sur le bas du dos et les hanches pour vous aider à tenir debout, en gardant vos coudes sur le sol. Prolongez votre corps aussi droit que vous pouvez partir à pied épaule. Votre cou et les épaules vont rester sur le terrain. Vous pouvez également utiliser un mur pour marcher vos jambes assez haut pour obtenir vos mains sous vos hanches pour commencer la pose. Maintenez la position pendant aussi longtemps que confortable et respirez profondément par le nez. Travailler jusqu'à six minutes dans cette pose, en ajoutant 15 secondes de votre temps chaque semaine. Ne fois daily.Headstands sont une autre inversé pose qui peut être fait pour soulager les hémorroïdes, mais il est plus avancé. Maîtriser le stand d'épaule appuyée, puis pris en charge avant d'essayer un poirier en charge.
Folds Forward

debout et se replie vers l'avant assises sont recommandés pour les personnes souffrant d'hémorroïdes parce que la pression est placé sur l'abdomen qui stimule les organes internes, y compris le foie. Il est également soulage la tension dans les hanches, les cuisses et les ischio-jambiers, ce qui facilitera la circulation du flux sanguin vers ces régions. Pour faire avancer le statut fois, stand avec vos pieds ensemble et de se pencher en avant à partir de la taille à atteindre pour vos orteils. Vous pouvez commencer par atteindre pour vos genoux et permettre à la gravité pour vous tirer plus loin en vous relaxant. Serrez vos abdos pour protéger le bas du dos. Respirez par le nez, lentement et profondément. Tenir pendant cinq secondes ou plus, puis reculez lentement. Ne les deux à quatre répétitions.
Poisson Pose

Le poisson est une autre Pose pose qui peut aider les hémorroïdes. Il renforce et active les organes de l'abdomen, des organes pelviens, et les nerfs associés à des fonctions sexuelles. Allongez-vous sur le dos avec les jambes droites sur le sol. Arche bas de votre dos et levez vos hanches du sol. Inclinez votre menton en arrière et placer la couronne de votre tête sur le plancher. Gardez vos bras à vos côtés ou placez vos mains sous votre bas du dos. Faire une à trois répétitions.
Autres poses

Autre recommandé poses et les séquences comprennent Posture de la montagne, le vent Releasing Pose et Salutations de Sun. Une bonne respiration ou pranayama seront également bénéfiques. Ce sont des pratiques courantes que vous pouvez apprendre d'un cours de yoga ou DVD.