Comment faire Superbrain Yoga

Stress et la pression de trop nombreuses activités peuvent obtenir le meilleur de vous, vous amenant à la traîne dans les activités scolaires, professionnelles et autres. Si le besoin de trouver un moyen de se détendre et améliorer votre concentration, mais n'ont pas le temps pour une classe de yoga complète, vous pourriez envisager Superbrain Yoga, un nom de marque pour une technique dit à revitaliser le cerveau. Il ne prend que quelques minutes chaque jour et se fait mieux dans la matinée, les promoteurs disent que les effets durent toute la journée. Instructions
1

tenir face au lever du soleil. Retirez tous vos bijoux.
2

Tenez votre lobe de l'oreille droite avec l'index et le pouce de la main gauche. Assurez-vous que le pouce est face à vous.
3

Tenez votre lobe de l'oreille gauche avec l'index et le pouce de votre main droite. Encore une fois, assurez-vous que votre pouce est face à vous.
4

Continuer à tenir vos lobes que vous appuyez votre langue sur le toit de votre bouche.
5

Inspirez par le nez, et vous abaissez lentement dans une position accroupie.
6

Retenez votre souffle. Ne pas expirer jusqu'à ce que vous commencez à faire votre chemin de retour à la position debout. Continuer la tenue de vos lobes et coller votre langue sur le toit de votre bouche.
7

répéter cette 14 fois plus pour un total de 15 fois. Vous pouvez ne pas remarquer un changement immédiatement, mais après quelques semaines de pratique régulière, vous remarquerez que votre concentration s'est améliorée.