Comment enseigner Vinyasa Flow Yoga

Enseignement Vinyasa yoga d'écoulement faut de la créativité, une fusée pour le séquençage et la capacité d'aider à relier le souffle et le mouvement des étudiants. Vinyasa flow diffère des autres styles de yoga à qui est-il vraiment une danse et vous êtes le chorégraphe. En plus de créer la classe du début à la fin, vous devez être à l'aise d'être en face de la salle et vous devez être prêt à marcher, parler et donner aux élèves ajustements tout en maintenant le flux de la classe. Choses que vous devez
Tapis de yoga
Musique
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Concrétiser votre classe sur le papier avant de vous montrer à enseigner. Décidez ce que vous allez travailler. Aurez-vous une clé pose? Un thème? Ou allez-vous travailler sur une classe bien équilibrée, qui englobe les soldes, saltos, des torsions et d'autres types de poses? Vous pouvez choisir d'écrire la classe étape par étape, et l'utiliser comme une "antisèche", tandis que les élèves sont en chien orienté vers le bas ou pose de l'enfant et ne peuvent pas te voir.
2 < p> Choisissez la bonne musique. En écoulement de Vinyasa, la classe se construit à partir des mouvements lents à ceux rapides. Commencez par utiliser douce, la musique apaisante, puis utiliser la musique avec accélération du rythme que le rythme des builds de classe. Beaucoup d'étudiants aiment la musique de yoga traditionnel (comme Krishna Das ou Wah!), Mais d'autres apprécient la musique contemporaine. Y compris les nouveaux artistes comme Moby, Coldplay ou U2 peuvent rendre votre plaisir de classe et passionnant. Utiliser un iPod pour effectuer différentes playlists de yoga.
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avez la classe commence assis et de commencer avec une courte lecture ou la méditation, si vous choisissez. De là, passer à rebondissements assises douces et pose à quatre pattes. Ensuite, prendre des cours dans leur premier chien orienté vers le bas. Guide de la classe par rotation externe pose comme guerrier II et triangle; interally tourné pose comme guerrier I et III guerrier, postures d'équilibre, saltos, ouvre la hanche, le travail de base, et enfin, pose fait couché
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Arrêt et donner à chaque étudiant une attention personnelle au cours de la classe. Les élèves ont besoin d'être corrigé et ajusté, donc gardez un oeil sur les élèves qui ne réussissent pas a poser correctement. Rappelez-vous: la plupart des blessures se produisent pendant les transitions. Vous voulez toujours garder vos élèves en toute sécurité.
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Pendant savasana (détente finale), vous pouvez choisir d'aller dans la salle et donner à chaque élève un ajustement de l'épaule douce ou utiliser calmer huile essentielle sur leurs temples . Assurez-vous de demander aux élèves avant de commencer le tour de la salle s'ils aimeraient être ignorée.