Comment créer un cours de yoga à la maison personnelle studio

Un studio à domicile peut être un sanctuaire personnel pour le yoga, la méditation ou la réflexion. Vous pouvez créer votre espace de yoga idéal sans avoir à dépenser beaucoup d'argent. Étudier ce qui vous inspire: observer ce genre d'espaces se sentent le plus pacifique et quels sont les éléments éveillent votre esprit et votre corps. Créer une atmosphère contemplative avec des couleurs chaudes et un éclairage soigneusement puis intégrer les éléments avec un couple d'accents décoratifs soigneusement choisis ou des images symboliques. Instructions
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réduire l'encombrement. Désorganisation peut être une grande distraction lorsque vous essayez de vider votre esprit, tout comme les petites choses comme la poussière ou de toiles d'araignée. Si votre chambre est impeccable, vous serez en mesure de se concentrer beaucoup plus facilement. Personne ne veut se soucier du nettoyage qui doit être fait pendant qu'ils pratiquent le yoga. Commencez par effacer le studio de tout ce qui n'est pas essentiel, puis nettoyer l'espace en profondeur. Utilisez des produits de nettoyage respectueux de l'environnement, surtout si vous êtes sensibles aux produits chimiques odorants.
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Intégrer couleurs thérapeutiques. Vous pouvez choisir une palette de couleurs chaudes, terreux pour apporter de l'énergie à la pratique. Tons orange stimulent la joie et l'énergie tout en tons rouges éveiller le corps. Jaune soulève la dépression et dynamise tout en tons verts et bleus détendre et se rafraîchir un esprit crevé. Gardez à l'esprit que trop de couleur peut maîtriser: des couleurs vives qui fonctionnent le mieux avec modération. Pour un espace respectueux de l'environnement qui se sent propre et calme, choisissez des tons neutres, organique, coton écru, planchers en bambou et des meubles en bois naturel.
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Choisissez images méditatives pour inspirer votre pratique. Peintures, tentures murales ou des sculptures fonctionnent comme des rappels visuels que l'espace est destiné à la réflexion et à la méditation. S'appuyer sur les images spirituelles qui détiennent une signification personnelle. Si vous incluez un autel dans votre salle de yoga, en pleine conscience lier l'art et la articles modifier pour créer une atmosphère spirituelle sans maîtriser l'espace avec des articles qui vous distraire et vous faire perdre votre concentration méditative.
4 < p> lumière Ajouter apaisante. Windows, la lumière des bougies et des miroirs sont des ajouts agréables à un studio de yoga. Si la lumière est insuffisante ou flagrant, il ne sera pas propice à votre pratique. Évitez les ampoules fluorescentes; utiliser des ampoules à spectre complet à la place. Si les fenêtres donnent sur une rue très fréquentée, utiliser des rideaux légers qui vont bloquer les distractions mais toujours laisser la lumière dans la pièce. Les lampions ou des guirlandes de lumières peuvent ajouter de l'éclairage doux et créer une ambiance douce, en particulier pour le yoga du soir.
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Organiser des fournitures. Utilisez un placard de rangement ou dans un placard pour ranger les accessoires ou autres articles de studio quand le sont pas en cours d'utilisation. S'il n'y a pas des portes sur les placards, utilisez des rideaux ou des écrans mobiles à cacher des choses comme haut-parleurs stéréo, les évents et les cordons de la vue.