Comment acheter de l'eau Aérobic exercice Aids

Aquagym est une excellente façon d'améliorer votre santé cardiovasculaire et le tonus musculaire. La meilleure partie est ce ne sera pas mettre n'importe quelle pression sur vos articulations. Aides exercice font l'aquagym plus difficile, de vous donner un meilleur entraînement et vous aidera à cibler les zones problématiques. Lisez la suite pour en savoir plus. Choses que vous devez
Ceinture
pied poignets
Haltères
Barbell
palmée gants
Kickboard
Show More Instructions
1

Commencez avec une ceinture. Ce dispositif de flottaison s'inscrit autour de votre taille et vous permet d'exercer en eau profonde. Jog ou utiliser des poids que vous flottez à obtenir un bon entraînement.
2

obtenir un ensemble de manchettes pied. Fixez-les à vos chevilles et vous ajoutez la résistance à votre séance d'entraînement d'aérobic de l'eau.
3

Acheter une planche à pratiquer les coups de pied correctes. Donnez votre haut du corps un repos avec cet appareil et de travailler vos jambes, en se concentrant sur les mouvements corrects.
4

Acheter des haltères et haltères. Ceux-ci sont formés comme des poids au gym, mais sont rembourrés dont le poids serait. Ils vont vous garder à flot et ajouter une séance d'entraînement de résistance pour le haut du corps.
5

Envisagez l'achat des gants palmés. Utilisez ces cours d'aquagym ou en nageant tours. Vous nagez juste normalement à travers l'eau alors que la quantité de traction sur chaque course est augmentée.